Внимание за недостиг на витамини!

Особено през зимните месеци недостигът на витамини причинява много заболявания. Така че кой витаминен дефицит причинява коя болест?

Епидемични заболявания, които се появяват по време на сезонни преходи недостиг на витаминнито предизвиква. Така че кой витаминен дефицит причинява коя болест?

Витамин С Липса на:

Витамин С е важен антиоксидант за нашето тяло. Ако дефицитът на витамин С не бъде диагностициран и лекуван, може да се появи оток, задух, нервни проблеми, треска и треска. Макар и много рядко, кървенето в мозъка и около сърцето може да причини смърт.

Витамин D Липса на:

Всички знаем, че най-важният източник на витамин D са слънчевите лъчи. Недостигът на витамин D води до остеопороза при възрастни хора и разстройства на растежа при деца.

Недостиг на витамин А:

Витамин А, който е ефективен за запазване на зъбната и костната структура; Намира се в жълтите и оранжевите зеленчуци като морковите. Недостигът на витамин А също причинява сухота в очите.

Липса на витамини B6 и B12:

Освен че води до анемия, недостигът на витамин В6 причинява кожни проблеми.

Витамин Е е; заема своето място като естествен защитник на клетките. Витамин Е е в изобилие в храни като нерафинирани растителни масла, бадеми, орехи, слънчогледови семки.