Ако консумирате липа до яйцето ...

Специалистът по хранене и диетични продукти Gizem Köse каза, че можем да укрепим имунната си система, докато затопляме с топли билкови чайове, които ще приготвяме у дома в студените зимни дни.

Gizem Köse, грип и умора, причиняващи умора и умора студ за предотвратяване на зимни заболявания като обикновената настинка билкови чайовезаяви, че е в сила.

Gizem Köse изброи здравословни напитки, които могат да се консумират през зимата, както следва:

шипка: Укрепвайте имунната си система, като ежедневно консумирате 1 чаша горещ чай от шипка в студено време, което е много добър източник на витамин С. Също така може да помогне за потискане на желанието ви да консумирате сладки храни с неговия вкус.

Пиене на яйца

вар: Можете да създадете своя защитен щит срещу болести с липа, която е най-невинната от билковите чайове. В дни, когато консумирате яйца за закуска, ще премахнете вредния ефект на черния чай, като използвате черен чай, който намалява усвояването на желязо в яйцето.

Канелата регулира кръвната захар

Пикантни чайове и зелен чай: Подправките, които ускоряват метаболизма и не съдържат калории, се използват изобилно у нас. Можете също така да консумирате канела, която спомага за регулирането на кръвната захар, като чай, смесен с мляко в някои кафенета. Благодарение на съдържанието на канела, той ви помага да преживеете сладките си кризи, докато ви помага да поддържате телесната си температура със съдържанието на черен пипер и джинджифил.

Зеленият чай е необработена форма на черен чай. Ако консумирате повече, това може да причини оток. 2 чаши зелен чай на ден помага за отслабване, както и за ползите за здравето му. Яжте зелен чай с разновидности, включително ананас и бергамот, често.

Той управлява храносмилателната система

Чай от кайсии и сливи: Най-важната особеност на тези чайове е, че те намаляват храносмилателните проблеми. Ако имунната и храносмилателната система работят заедно, другата може да бъде засегната, когато единият е нарушен. Затова 1 чаша чай от кайсии или сливи, които ще консумирате за 1 до 2 дни, ще ви помогне да премахнете храносмилателните си проблеми.

Супите са наш спасител!

Консумацията на супа през зимата също е много ефективна за защита на имунната система. Супата е спасител, който изпълва стомаха ни преди хранене поради високото си съдържание на течности и ниско съдържание на калории.

Ако използвате много подправки в супите си, приготвени със зеленчуци, можете също да се възползвате от ускоряващия метаболизма ефект. Супа от леща и езогелин е добра алтернатива за тези, които не обичат да консумират бобови храни, а супата от артишок, тиква и карфиол за тези, които не обичат зеленчуците.