Ако сусамът на пита е твърде много ...

Важно е да се храните здравословно в сахур и ифтар и да консумирате много течности, за да поддържате здравето на стомаха, докато гладувате.

Специалист по гастроентерология Dr. Алпер Юрчи, Рамазанпри стомах и даде следната информация за начините за поддържане здравето на червата:

Предпочитайте храни с фибри

Особено по време на Рамадан хранене с храни с фибри, Пиенето на много течности, яденето на храна бавно и предпочитането на лесна за храносмилане храна са задължителни правила на таблиците.

ифтарлеките храни трябва да се предпочитат, закуските трябва да се правят след ифтар особеноsahurсъщо тежка храна Тя трябва да се избягва. В молитвата трудно смилаема, тежка храна и животинските храни трябва да се избягват.

Рефлукс пациентите обръщат внимание на това!

Ако рефлукс пациентите искат да постите абсолютно сахура Изграждане. Лягането веднага след хранене в Сахур увеличава оплакванията от рефлукс.

Рефлукс пациенти От ифтар до сахура, прекомерен чай, консумация на кафе, сладкиши, тежки десерти трябва да стои далеч. ако

ако сусамът на пита е прекомерен и Пита не трябва да се консумира, ако смущава хората. Вместо тежки сладкиши млечни десерти или компот трябва да се предпочита.

Пациентите с язва и гастрит трябва да обърнат внимание на количеството храна

По време на Рамадан здравеТрябва да се спазват правилата за хранене. Големи количества изядена храна, лошо храносмилане, коремна болка, гадене и повръщане причинява. Следователно, да консумирате всички хранителни вещества в малко количество, без да лягате между ифтар и сахур. Преди около 2 часа опитайте се да компресирате малка закуска.

Специално ифтар и сахур меню за тези със стомашни проблеми

Молитва:
1 - 2 малки дати
1 чаша супа
1 - 2 филийки пълнозърнест хляб

15 - 20 минути по-късно
1 порция бяло месо (пилешко, пуешко или риба)
Ориз или тестени изделия, приготвени от малко количество пълнозърнест ориз вместо хляб
кисело мляко
салата

2 - 3 часа по-късно
Една порция плодове

Saher
1 брой постно сирене, маслини

1 варено яйце или омлет
1 чиния зеленчуци със зехтин
1 - 2 филийки пълнозърнест хляб
плодове
Изобилие от вода