Какви са ползите от нара, споменати в Свещения Коран? За какво е полезно яденето на нар?

Нарът, най-мощният антиоксидант в природата след доматите и ягодите, предпазва от инфекции. Освен това укрепва паметта и повишава концентрацията чрез обновяване на нервните клетки. Експертите специално подчертават, че водата му е мощно природно лекарство. И така, какви са ползите от нара? За какво се използва сокът от нар? Подробности в нашите новини...

Изследванията показват, че нарът, който се състои от зърна, има високи хранителни стойности. Тази лечебна сила, която съдържа почти всички витамини от група В, също е добър антиоксидант. 1 чаша от този плод, който е богат на фибри, който ви държи сити за дълго време и ви помага да отслабнете, отговаря на приблизително 7 грама фибри. Проучване, проведено през 2012 г., разкри, че антиоксидантите и полифенолите, съдържащи се в нара, който е на първо място сред плодовете, намаляващи риска от затлъстяване, изгарят излишните мазнини в тялото. Забелязано е, че нарът, който поддържа баланса на дневния прием на калории, се бори със затлъстяването и също така повишава енергията на тялото. Нарът, който се използва като естествен антиоксидант в алтернативната медицина, често е бил използван при смесване на месни ястия в кухните на Османския дворец у нас и в грижата за кожата на султаните. Корите и ципите на нара, който се консумира особено след изцеждане на сока му, се сваряват, след което се добавя зехтин и се счукват. Тази смес може да се доведе до консистенция на крем и да се прилага като естествено средство за лечение на екзема и суха кожа.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да си направим чай от кората на нар? Какви са ползите от чая от кори от нар?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак най-лесно се обелва нарът? Как да обелите нара? Съвети за сортиране на нарове

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ НАРА?

• Предотвратявайки окисляването в кръвта, нарът предпазва сърдечно-съдовото здраве чрез увеличаване на кръвообразуващите клетки и предотвратява анемията.
  
• Благодарение на антиоксидантите, той намалява броя на инфекциозните клетки, навлизащи в тялото, и увеличава броя на резистентните клетки. Намалява риска от грип и заболявания на горните дихателни пътища.
  
• Това хранително вещество, което обновява тромбоцитните клетки в кръвта, предотвратява заболявания като отоци и облекчава ревматизъм и болки в ставите. По този начин предотвратява мускулната болка, която се развива поради стареенето.
  
• Тъй като балансира кръвното налягане, той също така намалява припадъка, който може да се развие поради анемия.
  
• Проучванията показват, че сокът от нар изчиства всички токсини от тялото през пикочните пътища.
  
• Когато изсипете сол върху семена от нар и ги консумирате, вие намалявате риска от съдова оклузия със 70 процента.
  
• И сокът, и семената, и корите на нара са невероятно полезна храна. Експертите подчертават, че когато кожата се измие с вода, получена от корите на нара, се предизвиква тонизиращ ефект. Установено е, че намалява образуването на акне и пъпки, като обновява мъртвата кожа.

Редовната консумация на сок от нар увеличава броя на клетките в кръвта

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да си направим най-органичния сироп от нар? Рецепта за натурален сироп от нар

ПОЛЕЗНА ЛИ Е КОРАТА ОТ НАР?

Проучванията разкриват, че кората от нар спира развитието на рак на гърдата. Нарът, който се предпочита да се консумира особено в сок, всъщност има невероятни ползи в корите си. Нарът съдържа флавоноиди, витамини, полифеноли, антоцианини и танини както в кората, така и в съдържанието си. Експертите подчертават, че корите от нар, които се изхвърлят, без да се използват, са ефективна храна за намаляване на лошия холестерол в кръвта. Имунитетът на организма трябва да бъде подсилен, за да се предотвратят ракови заболявания, причинени от нездравословно хранене и заседнал живот. Сварените и консумирани кори от нар лекуват всички туморни клетки в тялото.

ЗА КАКВО Е ПОЛЕЗЕН СОК ОТ НАР?

• Тъй като е мощен антиоксидант, той предотвратява образуването на ракови клетки.
• Намалява въздействието на вирусите върху организма, особено през зимните месеци.
• Почиства стомаха и червата и премахва паразитите и хранителните отпадъци от тялото.
• При деца в развитие и бременни жени женаПроменящите се хормони по време на бременност подпомагат здравословното развитие на клетките.
• Той ускорява скоростта на изгаряне на мазнини в тялото и намалява скоростта им. Помага за отделянето му чрез уриниране. Когато се консумира редовно, подпомага регионалното отслабване.
• Предотвратява образуването на камъни и пясък в бъбреците и пикочния мехур.
• Това е едно от естествените лекарства, препоръчвани от специалистите за заболяването анорексия, което е по-често срещано при децата.
• Използва се в натуралната козметика. Обновява кожните клетки. Намалява въздействието на вредните фактори на околната среда.
• Установено е също, че консумацията на сок от нар намалява приема на лош холестерол и повишава добрия холестерол.
• Установено е също, че сокът от нар предотвратява атеросклерозата.

ПРИ КАКВИ СА УСЛОВИЯТА НАРЪТ ТРЯБВА ДА СЕ ИЗПОЛЗВА ВНИМАТЕЛНО?

Докато нарът и сокът от нар имат предимства, те също имат аспекти, които трябва да бъдат взети под внимание. Местата за нар, които трябва да се имат предвид, са:

• Може да причини болка при хора със стомашни разстройства.
• Създава усещане за газове и подуване.
• Екстрактът от нар може да причини свиване на матката при бременни жени.
• Не трябва да се забравя, че нарът може да предизвика алергични ефекти.

хранителна стойност на нар