10 здравословни храни, които потискат апетита, препоръчани от д-р Ендер Сарас!

Доктор Ender Saraç обяви 10-те най-здравословни храни, които могат да помогнат в процеса на отслабване. Тези храни, които ще ви помогнат да контролирате апетита си, ще ви предпазят от огладняване и в същото време ще ви държат сити, се превърнаха в гореща тема. Тези храни, които експертите посочват за правилното хранене по време на процеса на отслабване, ще ви улеснят в отслабването. Ето списъка с храни за потискане на апетита, предложен от Saraç...

Скорошното увеличение на нездравословното хранене води до повече мазнини в тялото. Известният лекар Ender Saraç, едно от видните имена в здравословното хранене, препоръчва отслабване. Ще намерите най-здравословните храни, които ще ви помогнат да отслабнете, една по една, за да улесните работата си по време на процеса. обясни. Saraç, който даде информация за храните, които трябва да консумирате през целия ден, без да огладнявате и без да нарушавате диетата си, посочи, че психиатричните лекарства причиняват загуба на апетит. Ето 10 здравословни храни, които потискат апетита и помагат за отслабване, за които ще се говори много от Ender Saraç...

СВЪРЗАНИ НОВИНИЧудодейна рецепта от доктор Ендър Сарас, която мигновено спира апетита ви!

СПИСЪК ОТ 10 ЗДРАВОСЛОВНИ ХРАНИ, КОИТО НАМАЛЯВАТ АПЕТИТЪТ

авокадо:Авокадото, което подпомага храносмилането, помага както за отслабване, така и за изгаряне на коремни мазнини.

бадеми: Препоръчвани като лека закуска в списъците с диети, суровите бадеми ви държат сити и ви помагат да отслабнете благодарение на фибрите и здравословните мазнини, които съдържа.

Ендер Сарас

Боб: Тя е сред здравословните храни, защото е нискокалорична. В същото време улеснява храносмилането и спомага за отслабване с влакнестата си структура.

Зимна тиква: Помага за премахване на токсините от тялото. Освен това ви помага да отслабнете, като подобрява функциите на червата.

Ендер Сарас

Кисело мляко: Една от считаните за най-ефективни за отслабване храни се определя като киселото мляко. Ускорява метаболизма благодарение на пробиотиците, които съдържа. Ако се консумира редовно, облекчава храносмилателните разстройства и ви позволява да имате по-здрава храносмилателна система.

Ленено семе: Лененото семе, което съдържа много Омега 3 мастни киселини, може да ускори процеса на отслабване чрез премахване на запека. Той също така предотвратява регионалното затлъстяване.

Ендер Сарас

Овесени ядки: Овесените ядки, които са сред най-здравословните зърнени култури, играят важна роля в храненето на хората с проблеми с теглото, благодарение на съдържащите се в тях минерални фибри и антиоксиданти.

Семена от чиа:Семената от чиа, които са най-предпочитаните както в здравословното хранене, така и в диетичния процес, също отговарят на вашите нужди от калций. Семената от чиа също се открояват със своята засищаща функция.

Ендер Сарас

Apple: Благодарение на високото си съдържание на фибри, това е една от най-консумираните храни по време на междинни закуски.

Кефир: Кефирът, който се отличава с ефекта си върху защитата на костите и зъбите по отношение на здравето, също ви помага да отслабнете, като ви дава усещане за ситост. Известно е също, че кефирът е добър при бъбречни заболявания, като предотвратява излишното задържане на сол в тялото.

Относно редактора

Получава дипломата си от факултета по нови медии и журналистика на университета Üsküdar като отличен студент през 2019 г. Пише много новини и интервюта в училищния вестник. Стажувал е в Haber 7 и Yasemin.com в рамките на Channel 7 Media Group. Работил е като стажант доброволец в Анадолската агенция. Тя направи първата си стъпка в професията в Yasemin.com. През 2019 г. тя започва работа като редактор на съдържанието в женския уебсайт Yasemin.com, който е част от медийната група Channel 7. Той написа много специални новини и създаде SEO съдържание на базата на категория. Той продължава работата си, като получава титлата главен редактор в Yasemin.com през 2023 г.