5-те най-вредни храни, които застрашават здравето! Храни, които коварно причиняват смъртна опасност

Пренебрегваме колко храни, които консумираме с удоволствие в ежедневието си, вредят на здравето ни. Експерти обявиха най-вредните храни, които застрашават здравето. Ето списъка с храни, които коварно причиняват смъртоносна опасност:

Консумираните вредни храни причиняват много здравословни проблеми. Въпреки че може да изглеждат като малки безвредни закуски, много от тях са известни с това, че причиняват трайни увреждания на тялото. Съобщава се, че много преработени и съдържащи добавки храни, особено бързо хранене, значително намаляват жизнения стандарт. Environmental Working Group, която провежда проучвания в САЩ за здравословен живот в здравословна среда, изброи храните, които трябва да се държат далеч от масите. Специалистите посочиха, че 5 храни не трябва да се предпочитат за здравословен живот и препоръчаха да не се консумират храни, съдържащи консерванти и подсладители. Ето 5 храни, които трябва да се държат далеч от масата:

5-те най-вредни храни, които застрашават здравето!

• 1- БЯЛ ХЛЯБ:

БЯЛ ХЛЯБ

Хлябовете са богати на нишесте. Те причиняват стомашни проблеми като рефлукс, подуване на корема и запек. Тъй като белият хляб бързо повишава кръвната захар, той не само причинява наддаване на тегло, но и увеличава риска от смърт поради сърдечно-съдови заболявания.

• 2- ПРЕРАБОТЕНО МЕСО:

ОБРАБОТЕНО МЕСО

Според проучване, проведено през 2013 г., 26 процента от причините за смъртта, особено в развитите страни, са причинени от прекомерна консумация на преработени месни продукти. Консервантите и прекомерната сол, открити в преработените месни продукти като салам, суджук, наденица и пастърма, са сред факторите, които застрашават човешкото здраве.

• 3- ПЪРЖЕНИ И ГОТОВИ ХРАНИ:

ПЪРЖЕНИ И ГОТОВИ ХРАНИ

Пържено пиле, пържени картофки, хамбургери... бързото хранене е виновно удоволствие за мнозина, но опасностите от него са много реални. Твърде честата консумация може да доведе до затлъстяване, сърдечни заболявания и различни други хронични здравословни проблеми. Защо не опитате домашна кухня? Те са по-здравословни и ви позволяват да контролирате какво влиза в храната ви.

• 4- МАРГАРИН:

МАРГАРИН

Маргаринът е пълен с добавки и наситени мазнини. Когато маслото е с високо съдържание на наситени мазнини, това повишава лошия холестерол и прави сърдечните заболявания по-вероятни. Друг отрицателен ефект е, че повишава нивата на холестерола. Може да намали производството на мляко при майки, които току-що са родили. Имайки предвид тези причини, е необходимо да се внимава с консумацията на маргарин.

• 5- ГОТОВА СУПА И КЮЛЧЧЕТА:

ИНСТАНТЕН СУПА И КЮЛЧЪЦИ

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са вредите от инстантния бульон? Не консумирайте готов бульон.

Ако се консумират често готови супи, те могат да предизвикат нарушения в метаболизма и чревната флора. Отново, ако се консумира често, това води до наддаване на тегло.

Инстантните супи причиняват здравословни проблеми като затлъстяване, увреждане на черния дроб, диабет и повишен инсулин, заедно с натрупване на мазнини.