Как да предотвратим скърцането със зъби? Какво причинява скърцане със зъби (бруксизъм) по време на сън?

Бруксизмът, известен като навикът да скърцате със зъби, се превърна в здравословен проблем, с който се сблъсква почти всеки. Ако търсите отговор на въпросите как да се справите с бруксизма, тоест скърцането със зъби, което прави ежедневието негативно с течение на времето и защо се случва, можете да го намерите в подробностите на нашите новини.

Причината за болката, която не знаете и не можете да откриете, когато отидете в болницата, може да е бруксизъм. Бруксизмът, известен като стискане на зъби и/или скърцане, може да доведе до сериозни проблеми, ако не се лекува. скърцане със зъби Може също да причини болка в челюстта при дъвчене. Тази ситуация се отразява негативно на здравето на зъбите, тъй като причинява ерозия и износване на зъбите. Скърцането със зъби, което също допринася за нарушения на съня, може да намали качеството на съня.

КАКВИ СА СИМПТОМИТЕ НА СТРЪКНЕНЕТО ЗЪБИ?

• Скърцане със зъби достатъчно силно, за да събуди спящия партньор на индивида
• Засилващ се зъбобол, който се стяга
• Чувствителност на зъбите, напукани, сплескани, разклатени или начупени зъби
• Болка в челюстта, врата или лицето
• Зъбният емайл е достатъчно износен, за да разкрие по-дълбоките слоеве на зъба
• Болка, която се усеща като болка в ухото, въпреки че няма проблем в ухото
• Леко главоболие, започващо от слепоочията
• Разстройство на съня
• Увреждане на вътрешната страна на бузата, причинено от дъвчене
• Уморените или свити мускули на челюстта водят до заключена челюст, която не се отваря или затваря напълно.

ПРИЧИНЯВА ЛИ СТРЪКАНЕТО ЗЪБИ ГЛАВОБОЛИЕ?

Първоначалните оплаквания са оплаквания от болка като главоболие при събуждане сутрин, болка в лицето и челюстта. С течение на времето оплакванията прогресират и към картината се добавят затруднения при хранене и отваряне и затваряне на устата поради проблеми с челюстните стави.

„Щракащ“ звук, идващ от челюстната става (мандибуларна става) при отваряне и затваряне на устата, показва, че е започнал проблем със ставите.

В по-късните етапи се появяват симптоми като заключване на челюстта, разклащане на зъбите, фрактури на зъбите и изместване на челюстта към засегнатата страна при отваряне на устата.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да се отървем от главоболието без лекарства? Най-бързият начин да се отървете от главоболието без лекарства!

КАК ДА ПРЕДОТВРАТИМ СКЪРКАНЕТО ЗЪБИ НА СЪН?

Когато разглеждаме как скърцането със зъби (стискане, бруксизъм) може да бъде предотвратено, трябва да вземете предвид някои точки.

Намали стреса: Необходимо е да се намали стреса чрез методи като правене на упражнения за осъзнаване на съзнанието и привличане на положителни мисли. Хората, които не могат да постигнат това сами, могат да получат помощ от своите партньори.

Носенето на нощна охрана (протектор за уста): Тези, които все още скърцат със зъби през нощта, след като са използвали методи за намаляване на стреса, трябва да се консултират със зъболекар и да си набавят пластина за уста. Може да се носи пластина за уста, за да се предотвратят повреди на зъбите по време на скърцане със зъби.

Неправилно подредени зъби: Скърцането със зъби може да бъде причинено от неправилно подредени зъби. Коригирането на подредбата на зъбите с помощта на скоби чрез консултация със зъболекар ще предотврати скърцането със зъби.

Избягване на алкохол и кофеин: Храни като кафе, чай, кофеин, шоколад и газирани напитки, особено с или след вечеря, влияят на качеството на съня. Поради тази причина може да се появи скърцане със зъби, без да го осъзнавате, докато спите през нощта. За да си починете духа и тялото, е необходимо да стоите далеч от тези храни след вечерните часове. Тъй като алкохолът е храна, която влияе негативно върху качеството на съня, е необходимо да се избягва консумацията на алкохол, особено през нощта.