Какво да направите от торична риба? Печена торична рецепта! Как се прави MasterChef Torik?

В този епизод на MasterChef Turkey състезателите бяха помолени да приготвят рецепти с различни риби. Torik fish започва да се търси в търсачките. И така, какво да правим с рибата турик? Как се прави риба турик MasterChef? Ето рецептата за торична риба на фурна...

Видовете риби, които често се консумират през всички сезони и подчертават от здравните експерти, се превръщат в незаменима храна на трапезата. Рибата, която има много ползи от развитието на интелигентността до депресията, се препоръчва да се консумира поне 2 порции седмично. Консумацията на риба, която е много полезна и трябва да стане навик, също се откроява с разнообразие от риби. Днес сме тук с рецепта за торична риба, която поддържа здравето на сърцето и ще ви позволи да получите мазнините, които тялото не може да произведе, благодарение на Омега 3, които съдържа. И така, как да направите риба торик? Ето рецептата за риба торик...

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да почистите торична риба? Съвети за почистване на торична риба

РЕЦЕПТА ЗА ТОРИЧНА РИБА:

МАТЕРИАЛИ

торична риба
1 чаена лъжичка мащерка
1 чаена лъжичка смлян пипер
резени лимон
Сол
Течно масло
1 картоф

За марината;

Масло
1,5 чаени лъжички оцет
1 супена лъжица черен пипер
Подправка по избор

Рецепта за риба торик

ИЗРАБОТКА

Първо отделете рибата от люспите и я почистете добре.

След това нарежете добре рибата на кръгли шайби.

За да мариновате торичната риба, смесете съставките и оставете рибата да се интегрира добре и я оставете да почине за 1 час.

Поставете маринованата риба върху тавата за печене.

Добавете мащерка, мента, картофи и лимони, нарязани на половинки.

Поръсете с олио и сол и сложете във фурната, загрята на 190 градуса.

Проверявайте го от време на време. Когато се изпече, извадете от фурната и украсете за сервиране.

Приятен апетит...