Съвети за хранене от експерт, за да помогнете на детето си да има здравословен учебен срок

ПАЗЕТЕ СЕ ОТ ОПАСНОСТИТЕ ОТ ОПАКОВАНИТЕ ХРАНИ:

Нездравословните готови напитки и пакетираните храни представляват опасност за децата. Според изследвания децата получават една трета от дневните си енергийни нужди от готови напитки. Готовите напитки осигуряват необходимата енергия, но те нямат никакво значение от гледна точка на витамини и минерали, те само осигуряват енергия. Виждаме, че децата, които консумират готови напитки, не могат да задоволят нуждите си от калций. Защото, за съжаление, сладките напитки, които консумират децата, заместват млякото. Храни като бисквити, крекери, бонбони и шоколад само дават на децата празна енергия, без да отговарят на никакви изисквания за витамини и минерали. Тъй като пакетираните готови продукти съдържат добавки и хранителни оцветители, те могат да причинят алергични реакции, както и бъдещи Причинява затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет, стомашни и чревни заболявания и хормонални нарушения през периода. Може да се случи. Наднорменото тегло или затлъстяването при деца в училищна възраст може да повлияе негативно на академичните постижения и да доведе до когнитивни проблеми. Според данни на Турския статистически институт (TUIK) затлъстяването се увеличава сред децата и юношите в Турция. В настоящо проучване, публикувано в International Journal of Obesity, паметта, вниманието, възприятието, осъзнаването, Кортексите, активни в мисълта, езика и съзнанието, са по-тънки, а обемът на хипокампуса, който е центърът на целостта на бялото вещество и паметта, е по-малък. е открит. Доказано е, че тази ситуация намалява паметта, вниманието и способността за вземане на решения при деца със затлъстяване.