Храната от магазина с антиоксиданти е лечебна! Как да си направим ястие с лилави картофи?

Лилавият картоф, който се появява като семе в резултат на комбиниране на ДНК на лилави храни, е известен като хранилище на антиоксиданти. С вкуса си се откроява и лилавият картоф, който се препоръчва да се консумира за здравето на човека. Лилавият картоф, който представлява визуален празник в рецептите, в които влиза, също е предпочитан към ястието си. И така, как се прави богатото на антиоксиданти ястие с лилави картофи?

Започва да расте в Турция и често се консумира в много страни. лилав картофе известен с многото си рецепти. Лилавият картоф, който се препоръчва от специалистите по отношение на здравето и има сладък вкус, регулира кръвообращението и баланса на кръвното налягане, тъй като е богат на антиоксиданти. Лилавият картоф, който също укрепва кръвоносните съдове, привлича вниманието с храната си. Лилавият картоф, който се използва в салати, супи и печива със зехтин, е любопитен като древен вид. Известно е, че лилавите картофи, които дават усещане за ситост за дълго време, са по-хранителни от много храни. Неизбежно е да ядете толкова важна храна. Ето рецептата за ястие с лилави картофи

СВЪРЗАНИ НОВИНИРецепта за ястие с картофи с кисело мляко! Как да си направим ястие с картофи, което изглежда и има страхотен вкус?

как се готвят лилави картофи

РЕЦЕПТА ЗА ЛИЛАВИ КАРТОФИ:

МАТЕРИАЛИ

3 лилави картофа
1 супена лъжица зехтин
½ чаена лъжичка червен пипер
1 глава чесън
Сол и черен пипер

лилаво ястие с картофи

ИЗРАБОТКА

Първо се уверете, че картофите са почистени от мръсотия и остатъци и са готови за готвене.

На този етап можете да изберете с черупки или без черупки, тъй като черупките имат повече антиоксидантни свойства.

Нарежете картофите с еднакъв размер, с дебелина 3 инча.

Чесново лилаво ястие с картофи

Сложете картофите в голяма купа и ги овкусете с червен пипер, сол и черен пипер.

лилав картоф

Използвайте преса за чесън, за да добавите една глава скилидки чесън към картофите.

Рецепта за чеснови лилави картофи

След това ги прехвърлете в тава за пържене.

Какво да правим с лилавите картофи

Печете в предварително загрята на 400 градуса фурна за 25-30 минути или докато ножът, който се пъхне през нея, може лесно да влезе и излезе.

Късмет...