Как да си направим диета през лятото? Какво трябва да направя, за да не напълнея през лятото? Dyt Dr. Разказва Туба Каян Тапан

С настъпването на летните месеци една от най-любопитните теми на тези, които искат да се отърват от излишното и да се стягат за лятото, е да отслабнат за кратко време и да отслабнат по здравословен начин. В същото време истанбулската болница Florence Nightingale - специалист по хранене и диететика д-р. dit. Попитахме Туба Каян Тапан. Ето отговорите...

Всички, които бързат да отслабнат, щом дойде лятото, правят проучвания, за да изберат най-здравословните и изгарящи мазнини храни за диета. Можете да качите теглото, което искате, като не консумирате внимателно някои храни през летния сезон, където по-лесно можете да свалите теглото, натрупано през зимния сезон. Ами пиши как на диета? Какво трябва да направя, за да не напълнея през лятото? Като семейство Yasemin.com, това ще бъде ръководство за много хора, които бързат да отслабнат. "лятна диета"Болница Florence Nightingale в Истанбул - експерт по хранене и диететика д-р. dit. Дадохме микрофон на Туба Каян Тапан. Ето най-често задаваните въпроси:

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да си направим лятна диета? 10 дневна лятна диета! Отслабнете с 4 килограма за 10 дни с разхлаждаща лятна диета

КАК ДА СЕ ХРАНИМ, ЗА ДА ПОДДЪРЖАМЕ ФОРМА ПРЕЗ ЛЯТОТО?

Специалист Туба Каян; „За да сте във форма през лятото, е необходимо да имате диета, далеч от въглехидрати. Защото нещата, които най-много ще купуваме, е да пием нещо студено на работа през лятото. Затова понякога газираната напитка може да бъде студено приготвен плодов сок. Затова днес приемаме захарна вода, без да го осъзнаваме. На първо място е необходимо да ги сведете до минимум.

ВНИМАНИЕ КЪМ ПЛАЖА!

Освен това един от най-големите недъзи през лятото са погълнатите край плажа. Това понякога може да бъде студен сладолед. Или понякога е бърза храна. Може да са пържени картофи, може да са палачинки, може да са хамбургери, може да са пита. Всички те причиняват наддаване на тегло поради високото съдържание на въглехидрати. Тъй като трябва да се движите с еднаква скорост, трябва да ходите. Но като правите това, можете да постигнете баланс." направи изявлението. Можете да гледате другите забележителни изявления на Каян във видеото.