Кой е най-здравословният начин за готвене на риба? Ето го верният отговор...

С настъпването на рибния сезон любопитство предизвика въпросът кой е най-здравословният метод за приготвяне на риба. Правилният метод на готвене също е от голямо значение, за да се възползвате от ползите на рибата. И така, по-добре ли е да пържите или печете, когато готвите риба? Каква е разликата между задушаване и печене на скара? Как да сготвим риба по най-здравословния начин? Ето най-здравословните начини за приготвяне на риба:

Има много начини за приготвяне на риба, която е любимата храна през есенния и зимния сезон. Редовната консумация на риба може да намали риска от депресия, сърдечен удар и инсулт. Ето защо експертите обикновено препоръчват консумацията на риба поне веднъж седмично. Въпреки това начинът, по който готвите рибата, може да промени хранителната стойност, която получавате. Потърсихме най-здравословния метод за готвене, за да консумирате лесно и бързо приготвена риба с витамини.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак рибата не залепва за скарата? Какви са триковете? Какво да сложим на рибата

КОЙ Е ЗДРАВОСЛОВНИЯТ МЕТОД ЗА ГОТВЕНЕ НА РИБА?

Най-разпространеният метод за приготвяне на риба е пърженето й с царевично брашно. Въпреки това, когато рибата се готви по този метод, въглехидратите и захарите се излагат на високи количества топлина и отделят канцерогенни вещества.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак се съхранява рибата? Какви са триковете за съхраняване на риба във фризера

Специалистите препоръчват най-добрият начин за приготвяне на риба на пара във фурната. Всички витамини и минерали на рибата, приготвена на пара, остават в нея. Така, когато се консумира, има много ползи за човешкото тяло.