Какво да направите, за да отпуснете стомаха след Нова година? Как да се храним след Нова година?

През новата година масите, отредени с вкусни ястия, стават по-приятни с любимите хора. Въпреки това, ако консумацията на храна продължи през цялата нощ, това причинява стомашни проблеми и проблеми с храносмилането. И така, какво трябва да се направи, за да се облекчи стомаха след пропуснато хранене? Как да се храним след Нова година? Ето отговорите на тези много любопитни въпроси...

През новата година се подготвят изискани маси с радостта и комфорта да оставите цяла година зад гърба си. От пуешко месо до предястия, сосове и закуски, вкусните ястия, консумирани през цялата нощ на масата, се връщат в новогодишната сутрин като разстроен стомах. Експертите предупреждават, че яденето през цялата нощ в такива нощи ще доведе до здравословни проблеми. Ето защо, ако сте пропуснали много храна вечерта на 31 декември и сте се събудили лошо, можете да започнете деня с лека закуска, за да облекчите стомаха си. Ето какво да ядете, за да облекчите стомаха през новата година:

СВЪРЗАНИ НОВИНИКолко калории в ядките? Ядките карат ли ви да напълнявате? Колко калории в смесените ядки

КАК ДА ЗАХРАНВАМЕ СЛЕД НОВА ГОДИНА?

Специалистите предупреждават, че когато се събудите на 1 януари, първо трябва да стоите далеч от въглехидратите. Следователно прилагането на лека хранителна програма, която започва сутрин, ви позволява да прекарате този ден по-балансирано.

• В сутрешната закуска трябва да включите храни като червен пипер, магданоз, киви, боровинки и ананас с високо съдържание на антиоксиданти, които ще пречистят тялото ви.
• След лека закуска сутрин, можете да продължите с детокс чайове, които ще отпуснат стомаха ви.
• Трябва да приемате витамин С, за да се отървете от токсичния ефект от това, което ядете през нощта. Можете да консумирате портокали, мандарини, лимони, зелени чушки и домати.

Как да се храним сутрин на Нова година

• След детокс чайове, които намаляват подуването, завършването на вечерта със зехтин ще отпусне храносмилателната система. В същото време, ако сте консумирали прекалено солени храни вечер, определено можете да добавите храни с високо съдържание на калий като спанак, сьомга, целина и авокадо към вашата вечеря.

Как да се храним след Нова година?

• Можете също така да отпуснете стомаха си, като пиете супа.
• След като си починете малко, поне половин час разходка през деня ще ви се отрази добре.
• Препоръчително е да пиете много вода веднага щом се събудите през деня.

КАКВО МОЖЕ ДА СЕ НАПРАВИ ЗА ОБЛЕКЧАВАНЕ НА СТОМАХА?

Можете да се чувствате по-добре през целия ден с този детоксикиращ чай, който ще приготвите за облекчаване на стомаха.

МАТЕРИАЛИ:

- Пръчка канела

- Кората на зелена ябълка

- Щипка листа от мате и

- щипка липа

ПРОИЗВОДСТВО:

⇒ Сложете всички съставки и оставете да заври. След това изчакайте да се запари за около 5 минути. След това можете да го прецедите и да го пиете.

детокс чай, който отпуска стомаха

БЕЛЕЖКА ПОД ЛИНИЯ:Ако имате оплаквания от газове, можете да пиете чай от копър и анасон от билковите чайове. Можете също така да изберете чай от маточина и лайка, които са сред чайовете, които ще помогнат на стомаха ви да се отпусне и тялото ви да си почине.