Горчивата страна на офисния живот! Какво е синдром на миофасциална болка? Какво причинява миофасциална болка?

С последните изследвания синдромът на миофасциалната болка започна да се наблюдава при много хора. Беше заявено, че синдромът, който се наблюдава особено при хора, работещи в офис среда, е свързан със заседналия живот. Специалист по физикална терапия и рехабилитация д-р. Narangerel Tseveendorj обясни синдрома на миофасциалната болка. Горчивата страна на офисния живот! Какво е синдром на миофасциална болка? Какво причинява синдрома на миофасциална болка?

Работата в офис среда винаги е удобна и комфортна. Особено ако имате удобен стол отделно от бюрото си, можете да работите цял ден и да се приберете вкъщи. Но работата на бюро може да не е толкова невинна, колкото си мислите. Синдромът на миофасциалната болка, който се появи в последните проучвания, особено при хора, работещи на бюро, започна да се наблюдава често при хора в резултат на заседнал живот. Специалист по физикална терапия и рехабилитация д-р. Narangerel Tseveendorj обясни любопитството относно синдрома на миофасциалната болка.

офис среда

КАКВО Е СИНДРОМ НА МИЗОЗОФИАЛНА БОЛКА?

д-р Narangerel Tseveendorj описва синдрома на миофасциалната болка, както следва: „Това е заболяване, което е резултат от остра или хронична травма на скелетната мускулатура. Разпространението му в тялото може да бъде механично или да остане локализиран проблем. Ако не се лекува, могат да се появят признаци на увреждане на мускулната структура на микро ниво.

миофасциална болка

КАКВО ПРИЧИНЯВА МИОЗОФИАЛНАТА БОЛКА?

Продължавайки думите си, Цевеендорж заявява, че сред факторите, които отключват и причиняват заболяването, на първо място е заседналият живот. „Продължителна работа на бюро, използване на компютър, говорене със стискане на телефона между главата и раменете, нарушения на позата, стрес, вдигане на тежки товари и стоене прав за дълги периоди от време“ изразено като.

миофасциална болка

„МОЖЕ ДА СЕ ВИДИ НАВСЯКЪДЕ, КЪДЕТО Е“

Изразявайки, че синдромът на миофасциалната болка обикновено се наблюдава в областта на кръста, врата и гърба, експертите заявяват, че може да се види навсякъде, където има мускули. д-р Цевеендорж „Тригерната точка, известна още като тригерна точка, е болезнена мускулна област, където чувствителността в областта, където нормалната функционална връзка на мускулните влакна е нарушена, има характеристиките на регионално разпределение. Тези точки влияят на мускула, като го правят слаб и стегнат, причинявайки силни контракции в мускулната група. Мускулите, които са в постоянна контракция, също оказват натиск върху костите, което води до появата на тези симптоми в съседните стави. направи изявлението.

управление на миофасциалната болка

ЛЕЧЕНИЕТО НА СИНДРОМ НА МИОФИЦИАЛНА БОЛКА Е ВЪЗМОЖНО

Заявявайки, че сега хората са по-стресирани от икономически трудности, Tseveendorj, в този стресзаяви, че може да е причината за обезпокоителната болка при синдрома на иофациалната болка. Определени горещо-студени лечения, физиотерапевтични агенти, инжекции в тригерни точки, сухи игли за намаляване и облекчаване на болката. лечение, невронна терапия, упражнения за разтягане и релаксация, озонотерапия и мануална терапия трябва да бъдат избрани и лечението трябва да се извърши. донесе.

 КАК ДА ВЗЕМЕМ МЕРКИ СРЕЩУ МИОФИЦИАЛНИЯ СИНДРОМ?

Специалист по физикална терапия и рехабилитация в болница Avrasya Dr. Нарангерел Цевеендорж изброи следните елементи;

• Обърнете внимание на седенето и позицията на тялото си, докато използвате компютъра,

• Внимавайте да използвате ергономични елементи,

Почивката ще ви се отрази много добре. Поради тази причина отделете достатъчно време за почивка,

• Подредете условията си на работа на работното място,

•Екстремни спорт избягвайте да правите

Стресът е най-големият враг на тази болест... Поради тази причина стойте далеч от стреса,

Внимавайте да правите особено аеробни упражнения и упражнения за разтягане и релаксация,

• Създайте си здравословна диета,

• Установете добър режим на сън.

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Колко калории има в тахана? Можете ли да ядете тахан на диета? Таханът напълнява ли? Може ли да се яде тахан на диета?

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Къде са пазарите на висшето общество в Истанбул, как да стигнете до там? Най-известните социални пазари в Истанбул