Какво е оксидативен стрес? Какви са симптомите на оксидативния стрес?

Въпросът "Какво е оксидативен стрес?" Въпросът е задаван често. Оксидативният стрес, който е небалансирано явление между свободните радикали и антиоксидантите в тялото ви, причинява различни здравословни проблеми. Това е сериозно състояние, което изисква професионална помощ. И така, какви са симптомите на оксидативния стрес?

Поддържане на здравето на тялото на оптимално ниво във всички отношения и стресИзбягването е една от най-важните ситуации. наука и хранене често чуваме "Оксидативен стрес" Терминът е изследван често през последните години. Да се ​​предпазим от оксидативен стрес, който е различен от познатия ни стрес; Предпазва от сърдечни заболявания, кожни проблеми, умора и безсъние. Оксидативният стрес, за който също се смята, че играе активна роля в развитието на страховити болести като Паркинсон, рак и Алцхаймер, засяга метаболизма по много начини. Степента на окисление може да бъде полезна или вредна. Ако искате да научите как оксидативният стрес влияе на тялото и как да го управлявате, прочетете...

Оксидативен стрес

КАКВО Е ОКСИДАТИВЕН СТРЕС?

Оксидативният стрес възниква в резултат на дисбаланс между свободните радикали и антиоксидантите в тялото ни. Свободните радикали изпълняват много функционални фактори в тялото. Свободните радикали реагират много лесно с други молекули в тялото ви. Тази верижна химична реакция се нарича окисление. Окисленията могат да бъдат полезни или вредни. Ако количеството на свободните радикали се увеличава постепенно, това ще предизвика оксидативен стрес и здравеПревръща се в обвивка, защото ще унищожи клетките. Следните фактори са отговорни за прекомерната поява на свободни радикали в тялото: тютюнопушене, инфекции, стрес, безсъние, замърсяване, консумация на алкохол и нездравословна храна и др. Полученото влошаване на оксидативния стрес причинява матова кожа, акне и преждевременно стареене на кожата.

Какво е оксидативен стрес?

КАКВИ СА СИМПТОМИТЕ НА ОКСИДАТИВНИЯ СТРЕС?

Оксидативният стрес засяга всички тъкани в тялото ни. Особено епидермисът, който е най-външният слой на нашето тяло, е постоянно изложен на оксидативен стрес поради директен контакт със замърсяване или UV лъчи. Той причинява бръчки, фини линии и различни кожни заболявания, които ще се появят на кожата в ранния период. Симптомите на оксидативните заболявания включват хронична умора, нарушения на кръвообращението и безсъние.

Какви са симптомите на оксидативен стрес

КАКВИ СА ХРАНИТЕ, КОИТО НАМАЛЯВАТ ОКСИДАТИВНИЯ СТРЕС?

Не е възможно да се унищожат всички свободни радикали, които се срещат в нашето тяло и да се предотврати образуването на оксидативен стрес. Важното е да се осигури равенство между антиоксидантите и свободните радикали. Храненето играе водеща роля в случая. Консумирането на храни, богати на глутатион и антиоксиданти, играе важна роля за нашето тяло. Те са основно:

Какви храни намаляват оксидативния стрес?

• Портокал, ябълка, червени плодове, нар, грозде, крайречни и др.
• Артишок, спанак, броколи, моркови, цвекло, спанак и др.
• Мащерка, кимион, куркума, карамфил, магданоз и др.
• Маслодайни семена като какао, кафе, чай, лешници, бадеми са богати на антиоксиданти храни.

хранене при оксидативен стрес