Как можем да запазим чувството си за състрадание и помощ в трудни времена?

Президентът на Асоциацията за психично здраве, д-р. Йомер Акгюл говори за цялата страна след земетресението в Кахраманмараш. „Как можем да запазим чувството си на състрадание и полезност в трудни времена?“ напишете статията взеха.

На 6 февруари 2023 г. 7,7 и 7,6 магнитуд сутринта земетресение„Как можем да запазим чувството си за състрадание и полезност в трудни времена?“ Асоциация за психично здраве, която обсъди своя статия, озаглавена президент Йомер Акгюл каза: „Предвиждаме, че земетресението, което преживяхме на 6 февруари, ще причини много психологически грешки в душите ни. ти ще. Едно от тях е чувството ни за състрадание, което е в основата на нашето помагащо поведение, да не бъде увредено."

Как можем да запазим чувството си за състрадание и помощ в трудни времена?

ДА НЕ СИ ИЗСУХА САМОЛЕТА НА МЕРХАМЕТ

„Не изпращайте помощ, шофьорите на камиони я изсипват на земята, тя е похабена, не изпращайте стари стоки, не изпращайте глупости, плячкосват се, жертви на бедствия.“ Запасява все повече и повече от нуждите си, хората се подбират за помощ, пътищата се пресичат и помощите се разграбват и т.н.“ много информация, за съжаление, не влияе на нашето отношение към помощ. засягащи. В допълнение към това, оцелелите (за които трябва да мислим в контекста на шоковите ефекти от травма от бедствие) избират цветния модел на входящите дрехи, отварят кутията на обувките, които никога не са били използвани, Опитвайки и опитвайки, докато не избере една от тях, хвърляйки ги наоколо, без да постави обувките, които е пробвал, в кутиите, които е отворил, и карайки даренията да станат неизползваеми, и т.н

НовиниНека не позволяваме нашите извори на милост, които ни правят хора, да пресъхнат заради тези неща. Чувство на състрадание и алтруизъм ще са необходими в други моменти. Поради тази и подобни новини от кампанията за солидарност, която започнахме с ентусиазъм и съпричастност, първо навлизаме във фазата на отдръпване, а след това в процеса на обезличаване. И най-лошото е, че това обучение се пренася в друго време или събитие. Прехвърлянето на тази научена безпомощност в друго време, когато ще имаме нужда от състрадание, причинява нещастието да приемем ролята на зрител. И сега нашата нагласа за сътрудничество идва на друг етап, който се превръща в още една развалина заедно с нашето чувство на състрадание.

солидарност

МИЛОСТТА НИ Е НУЖНА ВИНАГИ

Подчертавайки сътрудничеството, което е едно от поведенията, водени от чувството на състрадание, д-р. Чинарът на милосърдието, отглеждан от Йомер Акгюл, Рахман и Рахим, е едно от най-важните чувства за хората. Джузи е един от най-големите дарове на Мърси Кули. Състраданието е вещество, което лекува хората по отношение на поведението, което предизвиква. Защото „помагането“, което е едно от поведенията, водени от чувството на състрадание, не е акт на доброта на богатите към бедните. По същия начин да помагаш на силния на слабия, на висшестоящия на подчинения, на висшестоящия на длъжностното лице, на този, който знае много, на този, който знае малко, не е проява на доброта. Помощта всъщност е акт на доброта към себе си. Когато казва, че няма нищо по-хубаво от това да помогнеш на друг човек, Фром може да е имал предвид точно това. Не бива да подкопаваме този чинар, който и самите ние ще се лекуваме, за да не губим надежда в явора, наречен милост в сърцето си. Защото състраданието е по-приобщаващо ниво на любов. Много научни изследвания, особено през последните години, показват, че помагащите нагласи допринасят за нашето психическо здраве, положителни емоции и особено щастие. Установено е също така, че щастливите хора имат по-полезно поведение. С други думи, и двете помагащи поведения увеличават щастието, а щастието насърчава нашите помагащи нагласи.

Важността на оказването на помощ в земетръсната зона

МИЛОСТТА И ПОМОЩТА Е НАЙ-ДОБРО ЗА ТЯХ

Беше заявено, че хората, които участват в доброволно поведение, имат повишено ниво на удовлетворение от живота. Акгул, Известно е, че хората, които получават помощ и състрадание от другите, са по-склонни да помогнат. От друга страна, хората, които изпитват повече положителни емоции и се чувстват по-щастливи, са по-склонни да помагат и подкрепят от тези, които се чувстват относително депресирани. се вижда. Когато мозъчните дейности на състрадателно помагащите хора се проследяват с устройство за ЯМР, се наблюдава удоволствие и удоволствие в мозъка. Установено е, че при получаване на наградата се отделя хормонът допамин, който действа по същия начин като регионите, които работят. се прави. Оказва се, че хората, които участват в доброволно поведение, имат повишено ниво на удовлетворение от живота. Например, някои от студентите, на които се дават малки пари, остават сами до вечерта. да купите нещо, а от други да купите нещо за приятел или член на семейството се иска. В сравнение в края на деня студентите, които купуват нещо за другите, се чувстват по-щастливи.

Ще ни помогне да се почувстваме много по-добре, като си помагаме по начин, който няма да ни уморява и изтощава, да развием някои от уменията си като емпатия, докато ги правим, и следователно да научим нещо.

В допълнение към тях, помощните средства, направени без да се вземе предвид ефектът на бумеранга, също са по-свещени. Докато си помагат, смятат, че са си длъжни, "Аз съм по-висш човек, помагам" Те имат права, така че аз трябва да го направя“, тоест, ако егоизмът се прави с експоненциален поглед, това не помага напълно. Със сигурност не отива на вятъра, но не изпълва напълно концепцията за помощ. Концепциите за „тиха помощ, мълчалива доброта“ подкрепят правилото, че лявата ръка не знае какво дава дясната. Ако човек успее да направи добро, без да го показва на никого, той може да укроти собственото си его.

милост

КАК ПОДДЪРЖАМЕ ЧУВСТВОТО СИ ЗА СЪГРАДАНЕ

1-Определете своя индивидуален план за помощ предварително: Как мога да демонстрирам човешки постижения въпреки всички видове нещастия? Какво незаменимо сияние съм упълномощен да блестя? Какво пропускам да компенсирам? Нека изследваме силата на нашето най-уникално и по-трудно умение, което може да се направи от някой друг при бедствия, като потърсим отговори на въпроси като: Кажете ни, че това, което правим, е важно, както и как го правим. Героите чистачи, които се борят с инфекциите и осигуряват хигиена в болница, вършат свещена работа поне толкова, колкото лекарите по отношение на спасяването на животи. Нека не пренебрегваме това, което можем да направим в други области като знания, опит, физическа сила, способности и други финансови области, заедно с нашия план за помощ в областта, в която сме силни.

2-Направете своя план за организационна помощ: Важно е помощта да бъде организирана и координирана по отношение на правилното използване на ресурсите. Подгответе вашата корпоративна и индивидуална организация под покрива на големи организации като AFAD, KIZILAY и IHH. В момента 21. Прието е като знак за качествени системи за сътрудничество, което е умението на века. Особено 21-ви. век умението е работа в екип. Истинският успех се крие в успеха на екипа, а не в индивидуалния успех. Това беше невронауката, която подкрепи това. Неврологията твърди, че човекът е релационно същество. Човешкият ум не е програмиран да живее сам.

Как можем да запазим чувството си за състрадание и помощ в трудни времена?

3- Нека стоим далеч от дисфункционални взаимодействия: Нека не разпространяваме дисфункционални, безсмислени събития, които ще навредят на чувството ни за сътрудничество, за да защитим чинара на състраданието в нас от деморализиращия вятър на лошите примери, нека знаем, че всеки Работата не е само в изключението, но също така смятаме, че хората, които показват това поведение, са хора, които проявяват шоково поведение в рамките на психологията на бедствието, и трябва да вземем решение. да защитим Нашият мозък може да е склонен да вижда и запомня негативното, така че нека говорим за това, което искаме да се случи, а не за това, което искаме да не се случи. В тази епоха на социалните медии, където всеки е представител на пресата, членовете на пресата трябва да бъдат по-внимателни към този въпрос.

4-Чувстваме се зле, ако избягваме да помагаме: Нюйоркският институт за промоция на здравето проведе проучване на 3300 доброволци, посветили живота си на доброволчеството; подчерта, че 95 процента от групата са намалили нивата на стрес след акта на оказване на помощ. 427 в университета Корнел жена30-годишно проучване, включително Професор по превантивна медицина в университета в Сан Франциско, д-р. Дийн Орниш и кардиологът от Харвардското медицинско училище д-р. Хърбърт Бенсън заявява, че те включват участие в доброволчески дейности, които включват помощ на другите във всичките им програми за рехабилитация. Беше обявено още, че живеещите сами са в пет пъти по-рисковата група в сравнение с тези, които участват в подобни дейности. Доброволчеството и услугите свързват хората, укрепват чувството им за компетентност, прекарват си добре и ги карат да се чувстват овластени.

Как можем да запазим чувството си за състрадание и помощ в трудни времена?

5-Да се ​​отървем от арогантността: Изследванията показват, че докато хората се изкачват по стълбата на благосъстоянието и материалното богатство, техните чувства на съпричастност и състрадание намаляват и те заслужават да имат че са развили силна вяра в това, което са направили (аз съм създаден от огън, превъзхождам тази почва, бунтът е основният източник на тази арогантност). кара те да мислиш. В западната култура да помогнеш, да помогнеш на някого, да получиш помощ се възприема като слабост. Съществува мнение, че пречи на индивидуализацията, защото се възприема като слабост. Ницше има какво да каже по този въпрос. казва; „Солидарността увеличава оперативните разходи на смирението.“ Защо човек, който не може да се изправи на краката си, трябва да загине според закона на естествения подбор? Докато имаме подход като „Ние не трябва да му помагаме“, фразата „Който спи сит, когато съседът му е гладен, не е един от нас“ е един от най-важните лозунги на нашата култура.

6-Нека не даваме масло в ръцете на опортюнистите: Много е важно да стоим далеч от бунтовничеството, за да не се превърнем в инструмент на лошите намерения на хора и институции, които гонят икономическа, политическа, репутация, амбиция, отмъщение и разплащане и печелят власт.

В обобщение, нека не оставяме чувството си за състрадание, което ни прави хора, на ничия милост. Ако успеете да запазите чувството за сътрудничество живо и силно въпреки негативните новини, ще се радваме за вас.

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Позволено ли е да се дава милостиня във фитр преди месец Рамазан?