Какво да ядем различно за закуска? Здравословна и практична алтернатива за закуска!

Едно от най-приятните хранения за деня, закуската е незаменима за всички нас. Ако ви е писнало да ядете едни и същи неща всеки ден и искате да опитате различни вкусове, трябва да разгледате здравословните и практични алтернативи за закуска, които сме подготвили за вас. Ето една здравословна и практична алтернатива за закуска!

Ако искате да направите вкусно и практично начало на сутринта, вие сте на правилното място! Закуската, първото хранене за деня, е незаменим момент за всички нас. Масите за закуска, с много разновидности от сладки до солени, от сандвичи до палачинки, са сред храненията, които не трябва да се пропускат. Идеята за закуска, която ще ви дадем, може да ви помогне бързо да започнете сутринта. Изброихме нашите любими идеи за закуска за всеки повод. Ако сте от тези, които мислят какво да направят по-различно за закуска, практичните рецепти и съвети, които ще дадем, са точно за вас. Нека да преминем към нашите вкусни рецепти, които ще ви заредят с добро настроение, когато станете от леглото и ще ви помогнат да започнете деня във форма.

СВЪРЗАНИ НОВИНИХрани за закуска

овесени палачинки с банан;

МАТЕРИАЛИ

1 узрял банан
½ чаша мляко
1 яйце
1 чаена лъжичка овесено брашно
2 супени лъжици зехтин
1 пакетче бакпулвер
1 опаковка ванилия

Рецепта за палачинки с овесени ядки и банани

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак се правят бъркани яйца? Рецепта за поширани яйца с вкусен сос за закуска

ИЗРАБОТКА

Първо намачкайте банана с вилица.
След това разбийте добре яйцата. След това добавете млякото, пасирания банан и зехтина и разбъркайте.
Накрая добавете овесеното брашно, бакпулвера и ванилина и разбъркайте добре.
Загрейте добре тигана за палачинки. Изсипете 1 супена лъжица от сместа в нагорещения тиган и изчакайте, докато страната към тигана се изпече.
Когато видите, че палачинката е очи в очи, обърнете я и изпечете другата страна.
Завършете цялата смес и сервирайте с нарязан банан и мед.

РЕЦЕПТА ЗА САНДВИЧ С ЯЙЧЕНА САЛАТА;

Материали

2 филийки ръжен хляб
2 варени яйца
1,5 супени лъжици кисело мляко
1 сладко крема сирене
1 щипка сол
по 1 щипка синапено семе на прах, смлян червен пипер и черен пипер
2-3 стръка копър
2 марули
1 стрък пресен лук

Сандвич със салата от яйца

ИЗРАБОТКА

Нарежете на ситно пресния лук и копъра.
Нарежете свареното яйце на ситно.
Смесете добре подправките, киселото мляко, крема сиренето, солта, копъра и пресния лук.
След това сложете марулята върху филия хляб и намажете хляба с яйчената смес, която сте приготвили.
Върху нея се поставя друга маруля и се затваря питката.

ЗАБЕЛЕЖКА: горчицата на прах, съдържаща се в него, е много полезна за изгаряне на мазнини. Обогатихме сандвича с храни с високо съдържание на протеини като яйца, кисело мляко и сирене. Поради това има дълготраен ефект.

РЕЦЕПТА ЗА ПЪРЖЕН ХЛЯБ С МЛЯКО ЯЙЦЕ;

МАТЕРИАЛИ
5-6 стари препечени хляба
2 яйца
Малко по-малко от 1 чаша мляко
сол
течно масло

Тост

ПРОИЗВОДСТВО:

Нарежете квадратния хляб на триъгълници.
В отделна купа разбийте заедно яйцата, млякото и солта.
Потопяваме питките си в приготвената смес и ги изпичаме в сгорещено олио от двете страни.

Забележка: Ако печете хляба, потопен в яйчено мляко в сгорещено олио, той ще поеме по-малко масло.

Приятен апетит...