Какво се случва, ако пиете айрян в сахур? Чудодейните ефекти от пиенето на айрян на сахур

Специалистите препоръчват да се консумира айрян, който е една от най-ценните храни, приготвени с кисело мляко, особено в сюхур. Много е важно да се храните здравословно в сахур, което е последното време за хранене преди дългосрочен глад и жажда. Освен това експертите смятат, че е полезно да спите веднага след сахур, за да сте свежи на следващия ден. Какво се случва, ако пиете айрян в сахур?

Рамадан Един от най-важните моменти в месеца е липсата на загуба на течности. Експертите подчертават, че е необходимо да се обърне внимание особено на между ифтар и сахур, за да се избегне загубата на течности. Въпреки това, тъй като загубата на течности в тялото се увеличава, това причинява проблеми като главоболие или гадене. Той препоръчва консумацията на мътеница, за да се сведат до минимум тези проблеми, особено по време на глад и жажда. Той е полезен за енергийните запаси на тялото, тъй като съдържа силни минерали и витамини като натрий, протеини, калий, фолат, тиамин, A, B, C, E, K и B12, получени от киселото мляко.

СВЪРЗАНИ НОВИНИРегулиране на съня: Какви са ползите от мътеницата? Какво се случва, ако пиете чаша мътеница всеки ден?

Ако пиете айрян на сахур

КАКВО СЕ СЛУЧВА, АКО ПИЕТЕ АЙРЯН В САХУР?

• Предпазва тялото от продължителна дехидратация.
  
• Благодарение на малкото количество млечна киселина, което съдържа, обновява нервната система. Подготвя почвата за комфортен сън.
  
• Подпомага работата на храносмилането. Особено укрепва функциите на стомаха и червата.
  
• Чрез увеличаване на чревната флора, той позволява на храносмилателната система да отстрани останалите отпадъци чрез урината и изпражненията през деня.
  
• Обновява деформираните клетки през целия ден.
  
• Намалява главоболието, причинено от глад и жажда.
  
• Предотвратява стомашни заболявания, причинени от храните, консумирани по време на ифтар.
  
• Укрепва енергийните запаси на организма и го прави устойчив на болести.
  
• Осигурява калций, от който се нуждаят костите и мускулите.
  
• Предотвратява сърдечно-съдови заболявания чрез балансиране на кръвообращението.
  
• Помага на тялото да си почине по-бързо, като заспива незабавно.