Как трябва да бъде храненето при бедствие (земетресение)?

Здравословното хранене, което е едно от най-важните условия за нашето тяло, е от голямо значение при извънредни ситуации като земетресения, наводнения и пожари, които прекъсват ежедневието. И така, как трябва да се храним след бедствие?

Хората, които са били спасени от развалините в трудните дни, през които сме преминали, вероятно ще се сблъскат със ситуации като шок, депресия и тревожност. Въпреки че идва на ум, че нуждата от подслон е удовлетворена първо, хранене Освен това е много важен за човешкото здраве. Водата, една от най-основните ни нужди, е в горната част на този хранителен списък. Според ръководството, публикувано от Турската медицинска асоциация, в списъка има някои елементи относно храненето след бедствие. Една от тях е в първите часове да се дават топли напитки на спасения. Освен това, докато се хранят две хранения при възрастни; дете, бременна и кърмеща женаПредвижда се да им се дава три хранения на ден. Ето правилната хранителна стъпка срещу хората, спасени изпод развалините Новинив подробности...

Хранене в земетръсната зона

КАК ДА СЕ ХРАНИМ В СИТУАЦИИ КАТО БЕДСТВИЕ

Извадени хора изпод развалините земетресение За да се преодолеят психологическите и физиологичните ефекти, които ще се появят в случай на спешност, хранителните услуги се организират на два етапа. В тези етапи, които са разделени на две като краткосрочно и дългосрочно хранене, разпределението на храненето трябва да се извършва, като се вземат предвид отрицателните условия. краткосрочно хранене обхваща първите няколко седмици. На този етап, на първо място, е от голямо значение да носите здравословна вода. Въпреки че е необходимо да се консумират 3 литра вода на ден в умерените сезони, това се увеличава до 6 литра в горещите сезони. Горещ чай или супа трябва да се сервират като първа стъпка в краткосрочното хранене, което трябва да се извърши след бедствието. Тези храни, които ще ви накарат да се почувствате добре психологически, са от голямо значение за здравето за първи път. На втория ден можете да преминете към твърди храни. Това са хляб, сирене, маслини или готови храни; Трябва да се предпочитат храни, които трудно се развалят, като бисквити, тестени изделия и бобови растения.

Земетресение

ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ НА ТЕЗИ СТЪПКИ СЛЕД МЪЧКА!

• Пресни плодове и зеленчуци не трябва да се консумират, докато нямат здравословна вода и подходяща кухненска среда.
• След няколко месеца след периода на бедствието трябва да се направи регистрация на храните и да се провери дали има риск по време на този процес.
• Трябва да се прави правилно хранене, за да се предотвратят заболявания, които могат сериозно да засегнат здравословните проблеми като диария, туберкулоза или хепатит.
• Бременните и кърмещите жени трябва да следват диетата си и да добавят хранителни вещества към ежедневната си диета.
• Дневната енергийна нужда за здрав възрастен е 2100 калории. Тази калория трябва да се получи от 450 г зърно, 25 г мазнини и 50 г от бобови растения.
• Пакетираните храни, като мляко и млечни продукти, които се развалят бързо, трябва да се консумират бързо.
• Да се ​​избягва консумацията на подозрителни, плесенясали, променени във вид и мирис храни.

Животоспасяващи мерки при земетресение