Горчивата страна на офисния живот! Какво е синдром на миофасциална болка? Какво причинява миофасциална болка?

С последните изследвания синдромът на миоцефална болка започна да се наблюдава при много хора. Беше заявено, че синдромът, който се наблюдава особено при хора, работещи в офис среда, е свързан със заседналия живот. Специалист по физикална терапия и рехабилитация д-р. Narangerel Tseveendorj обясни синдрома на миосафиалната болка. Горчивата страна на офисния живот! Какво е синдром на миофасциална болка? Какво причинява синдрома на миофасциална болка?

Работата в офис среда винаги е удобна и комфортна. Особено ако имате удобен стол отделно от бюрото си, можете да работите цял ден и да се приберете вкъщи. Но работата на бюро може да не е толкова невинна, колкото си мислите. Скорошни проучвания показват, че синдромът на миосафиалната болка, който се проявява особено при хора, които работят на бюро, се наблюдава често при хора в резултат на заседнал живот. Специалист по физикална терапия и рехабилитация в болница Avrasya Dr. Нарангерел Цевеендорж, обясниха любопитните за синдрома на миозофската болка.

офис среда

КАКВО Е СИНДРОМ НА МИЗОЗОФИАЛНА БОЛКА?

д-р Narangerel Tseveendorj описва синдрома на миоцефална болка, както следва: „Това е заболяване, което е резултат от остра или хронична травма на скелетната мускулатура. Разпространението му в тялото може да бъде механично или да остане локализиран проблем. Ако не се лекува, могат да се появят признаци на увреждане на мускулната структура на микро ниво.

миофасциална болка

КАКВО ПРИЧИНЯВА МИОЗОФИАЛНАТА БОЛКА?

Продължавайки думите си, Цевеендорж заявява, че сред факторите, които отключват и причиняват заболяването, на първо място е заседналият живот. „Продължителна работа на бюро, използване на компютър, говорене чрез стискане на телефона между главата и раменете, нарушения на позата, стрес, вдигане на тежки товари и стоене прав за дълги периоди от време“ изразено като.

миофасциална болка

„МОЖЕ ДА СЕ ВИДИ НАВСЯКЪДЕ, КЪДЕТО Е“

синдром на миофасциална болка Изразявайки, че обикновено се наблюдава в областта на кръста, врата и гърба, експертите заявяват, че може да се види навсякъде, където има мускули. д-р Цевеендорж „Тригерната точка, известна още като тригерна точка, е болезнена мускулна област, където чувствителността в областта, където нормалната функционална връзка на мускулните влакна е нарушена, има характеристиките на регионално разпределение. Тези точки влияят на мускула, като го правят слаб и стегнат, причинявайки силни контракции в мускулната група. Мускулите, които са в постоянна контракция, също оказват натиск върху костите, което води до появата на тези симптоми в съседните стави. направи изявление.

управление на миофасциалната болка

ЛЕЧЕНИЕТО НА СИНДРОМ НА МИОФИЦИАЛНА БОЛКА Е ВЪЗМОЖНО

Заявявайки, че сега хората са по-стресирани от икономически трудности, Tseveendorj, в този стресзаяви, че това може да е причината за тревожната болка при синдрома на езофагеалната болка. Определени горещо-студени лечения, физиотерапевтични агенти, инжекции в тригерни точки, сухи игли за намаляване и облекчаване на болката. лечение, неврална терапия, упражнения за разтягане и релаксация, озонотерапия и мануална терапия трябва да бъдат избрани и лечението трябва да се извърши. донесе.

 КАК ДА ВЗЕМЕМ МЕРКИ СРЕЩУ МИОФИЦИАЛНИЯ СИНДРОМ?

Специалист по физикална терапия и рехабилитация в болница Avrasya Dr. Нарангерел Цевеендорж изброи следните елементи;

• Обърнете внимание на седенето и позицията на тялото си, докато използвате компютъра,

• Внимавайте да използвате ергономични елементи,

Почивката ще ви се отрази много добре. Поради тази причина отделете достатъчно време за почивка,

• Подредете условията си на работа на работното място,

•Екстремни спорт избягвайте да правите

Стресът е най-големият враг на тази болест... Поради тази причина стойте далеч от стреса,

Внимавайте да правите особено аеробни упражнения и упражнения за разтягане и релаксация,

• Създайте си здравословна диета,

• Установете добър режим на сън.