Можете ли да ядете смокини по време на диета? Колко калории в смокините? Колко смокини да ядем на ден? Лек със смокиня и зехтин

Описвана като панацея, смокинята е един от най-консумираните плодове сутрин на гладно. Смокинята, която е сред най-вкусните храни, помага и за отслабване, защото работи на червата. И така, може ли смокините, най-вкусният плод на летните месеци, да се ядат в диетата Колко смокини трябва да се ядат на ден? Изброихме за вас най-любопитното за смокините.

Растение от семейството на черницата фиг Това е един от вкусните плодове, които са били консумирани с любов от векове. Плод, който често се произвежда по целия свят, смокинята съдържа диетични фибри, минерали, витамини и антиоксиданти. Смокините, които се консумират както свежи, така и свежи, се отглеждат най-вече в средиземноморския регион. Можете да добавите смокините, които са сред нискокалоричните храни, към диетата си. Колко смокини трябва да се консумират на ден, което ви позволява да отслабнете по-бързо чрез подобряване на храносмилането, колко калории са смокините? Ето какво трябва да знаете за смокините, които имат влакнеста структура:

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво представлява диетата 7 маслини и 1 смокиня, как се прави? Отслабва ли диетата със 7 маслини и 1 смокиня?

КОЛКО КАЛОРИИ ИМАТ СМОКИНИТЕ?

• 100 грама смокини са 74 калории.
• 1 средна смокиня е 65 грама и 48 калории.
• 1 голяма смокиня е 80 гр и 59 калории.
• 1 малка смокиня е 50 гр и 37 калории.
• 1 чаша сок от смокини съдържа 126 калории.
• 1 чаена лъжичка сладко от смокини е 10 калории.
• 1 супена лъжица сладко от смокини е 15 калории.
• 100 г сладко от смокини е 98 калории
• 100 грама сушени смокини са 249 калории.
• 1 сушена смокиня е 50 калории.

Колко калории в смокините

МОЖЕТЕ ЛИ ДА ЯДЕТЕ СМОКИНИ ПРИ ДИЕТА??

Смокинята, която е богата на фибри, е една от най-здравословните закуски за закуски, пресни през лятото и сушени през зимата. Ако консумирате 2-3 смокини през деня, препоръчани от диетолозите, това ще ви държи сити за дълги часове. Освен това, благодарение на популярната напоследък и смятана за доста ефикасна терапия със смокини и зехтин. Чрез ускоряване на забавящия се метаболизъм можете както да отслабнете, така и да премахнете проблема със запека. възможен.

Напълняват ли смокини в диетата

КАК ДА СЕ НАПРАВИ ЛЕЧЕНИЕ ОТ СМОКИНИ И ЗЕХТИН?

Нарежете сушените смокини на кубчета в малък буркан. Регулирайте, за да напълните буркана. След това добавете истински натурален зехтин върху него. Затворете плътно устата си, след като я напълните до ръба. След като приемате 1-2 парчета смокиня на празен стомах всяка сутрин, можете да изпиете 1 чаена лъжичка зехтин върху нея. Благодарение на този лек, който осигурява невероятен ефект, можете както да защитите здравето на червата си, така и да премахнете храносмилателните проблеми. Можете също така да видите отслабващия ефект.

Как да си направим лек със смокиня и зехтин

ОТСЛАБВА ЛИ СМОКИНИТЕ?

Благодарение на високата концентрация на диетични фибри, които съдържа, той помага за по-доброто смилане на храните и по-бързата загуба на мазнини по корема.

Благодарение на ензима „фицин“ в смокините можете да се сбогувате с мазнините по корема за много кратко време.

Можете да продължите да пазите здравето си и да отслабвате, като консумирате 1 или 2 сушени смокини на ден през зимния сезон.

Отслабват ли ви смокини

ОТСЛАБВА ЛИ СМОКИНИТЕ?

Диетолозите винаги подчертават важността на консумацията на умерена и контролирана храна за всяка храна. Ето защо, както при всяка храна, която консумирате, дневната консумация на смокини не трябва да се преувеличава. Особено ако консумирате сушени смокини всеки ден, можете да наддадете на тегло, тъй като повече захар и повече калории ще влязат в тялото ви. Затова е по-здравословно и по-полезно да се консумират най-много 2-3 смокини на ден.

Отслабват ли ви смокини?