5 лесни начина да намалите риска от деменция!

Психични функции като деменция, учене, памет, ориентация, езикови функции и личност Дисфункция на нервната система в централната нервна система, която засяга характера, социалната среда и взаимоотношенията. е болест. Експерти направиха изявление за деменцията, която е известна още като деменция в обществото. Ето 5 лесни начина да намалите риска от деменция!

Деменцията е общ термин, използван като загуба на памет, език, решаване на проблеми и други мозъчни функции, които пречат на ежедневния живот. Докато болестта на Алцхаймер е най-честата причина за деменция, деменцията и болестта на Алцхаймер не са едно и също нещо. Деменцията се причинява най-вече от увреждане на мозъчните клетки. Това увреждане създава проблеми за клетките в мозъка да комуникират една с друга. Когато мозъчните клетки не комуникират нормално, има различни разлики в мисленето, поведението и емоциите.

болест на деменция

За да намалите риска от деменция, е много важно да спортувате редовно и да избягвате лошите навици като алкохол и тютюнопушене. Световната здравна организация в изявление през следващите години

болест на деменция Предупредено е, че ще се утрои. Поради тази причина трябва да отлагаме деменцията, доколкото можем, да предотвратяваме появата й и да вземаме предпазни мерки. Ето начини за намаляване на риска от деменция, събрани от експерти...

болест на деменция

5 ЛЕСНИ НАЧИНА ДА НАМАЛИТЕ РИСКА ОТ ДЕМЕНЦИЯ!

1- ЗЕХТИН

Проучване в университета Темпъл изследва съдържанието на зехтин. Той разглежда хора, които консумират и не консумират зехтин, и показва, че неговите полифеноли намаляват вредните мозъчни протеини, предизвикващи деменция, с до 60 процента. Затова се опитайте да консумирате много зехтин.

шоколадово мляко

2- КАКАО

Добър за любителите на шоколада Новини! Можете да повишите добрия си холестерол, като пиете 2 чаши какао на ден. Проучване в The American Journal of Clinical Nutrition установи, че добрият холестерол действа срещу деменция. Какаото, което контролирано повишава добрия холестерол, също елиминира риска от деменция, която наричаме ранна деменция, като засяга 24% от добрия холестерол. Изследователите приписват на съединенията на какаото, наречени флавоноиди, неговият ефект върху сърцето. Нещо повече, учените от Апалачския държавен университет установиха, че можете да се насладите на 25 грама черен шоколад (около четири квадратчета) на ден. Хората, които се отдават, имат по-добри спомени и способност да изпълняват няколко задачи едновременно от тези, които не го правят. казва.

куркума

3- КУРКУМА

Известни учени от Индия разкриват, че лютата подправка куркумин ежедневно облекчава възпалението. Куркуминът, както го познаваме, също е голяма полза за мозъка със способността си да намалява отока. Проучвания при по-възрастни хора показват, че подобрява паметта с 28% за шест месеца. Отново е полезно да го използвате след консултация с Вашия лекар срещу ефектите на куркумата.

човек, изкачващ се по стълби

4- ЗАТВОРЕТЕ СТЪЛБИТЕ

В проучване на държавния университет в Охайо учените също така виждат ефектите от изкачването на стълби като метод за повишаване на добрия холестерол. Изкачването на стълбите само за 8 часа на ден освобождава хормон, който повишава добрия холестерол с 12%. Половин час ежедневни упражнения помагат за растежа на нови мозъчни клетки и мозъчни клетки. 20% от риска от Алцхаймер, като същевременно допуска връзката между намалява.

човек, миришещ на розмарин

5- Помиришете розмарина

Розмаринът е легендарна билка със своя аромат и есенция. Ароматът му съдържа свойства, които активират мозъка. Проучванията показват, че помирисването на аромата на розмарин осигурява до 75% бдителност и запомняне, както и яснота на ума. Британски учени са открили, че то притъпява разграждането на ацетилхолина, мозъчен химикал от решаващо значение за умствената яснота.

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Какво причинява болка в прасеца? Какво означава болка в прасеца? Начини да се отървете от болката в прасеца