Какво трябва да направим при уринарна инконтиненция? Предотвратяване на ранна уринарна инконтиненция

Уринарната инконтиненция, която се отразява негативно на ежедневието и която срещаме все по-често в нашата среда, е по-честа при жените, отколкото при мъжете. Въпреки че се смята, че това състояние се наблюдава при възрастни хора, то може да се наблюдава при жени от всички възрасти. д-р Seçil Günay Avcı подготви колона, която говори за методи, които могат да бъдат предотвратени, преди да се появи уринарна инконтиненция.

Уринарната инконтиненция е неконтролирано изтичане на урина, когато не мислите или планирате да уринирате. Когато кашляш, когато кихаш, Спорт Наблюдава се под формата на инконтиненция с внезапно усещане за уриниране, както и с повишаване на налягането, като например при уриниране. Уринарната инконтиненция е вид дисфункция на пикочния мехур-уринарна торбичка, която съхранява урината. В проучване, проведено у нас, сред млади момичета, учещи в университет инконтиненцияЧестотата на почти %20 е определено. Тази ситуация е почти 5 разкри, че един от студентите има уринарна инконтиненция. Все още не сте родили, не сте влезли в менопауза,

Във възрастовата група 18-28 г Това проучване, което разкри съществуването на уринарна инконтиненция, ни показа, че е необходимо да се вземат предпазни мерки в ранна възраст.

д-р Сесил Гюнай АвчиСпециално за читателите на Yasemin.comТой подготви статия, обобщаваща 10 ситуации, на които трябва да обърнем внимание, за да избегнем уринарна инконтиненция:

д-р Сесил Гюнай Авчи

- Да обръщаме внимание и да се грижим за стойката на тялото с редовни спортни навици от детството. Използването на компютър и работата на бюрото увеличават увреждането на гръбначния стълб, започвайки от нивото на врата. Фактът, че гръбначните мускули са силни и няма проблеми с стойката при тези, които спортуват редовно, пречи на нервите, които отиват към пикочния мехур, да останат в гръбначния натиск в ранния период. Нека сме наясно с грешните пози на нашите деца в седнало и покойно положение и се опитаме да придобием навика за правилна стойка.

- За борба със затлъстяването от утробата на майката. Диабет, кръвно налягане, нарушение на кръвообращението, разширени вени и увреждане на колагена са по-чести при деца на майки, натрупали наднормено тегло по време на бременност. Тези деца остаряват с увреждането, което започва от утробата на майката. Нараняване на тазовото дъно също трябва да се има предвид при деца, като 15-годишни момичета с напукани колене или 12-годишни момчета с изкълчени гърди. За да избегнете проблеми по време на бременност, е важно да вземете предпазни мерки преди да забременеете.

- Да познава симптомите на диабета. Мониторинг на кръвната захар. Кетоацидозата, която е много слаба и протича с мускулна загуба, също може да бъде индикатор за диабет. Важно е да се борим с мазнините в корема и да прекъснем инсулиновата резистентност. Диабетът показва симптоми много години преди да започне. Пиенето на много вода, многото хранене, многото уриниране са основните симптоми на диабета. Често се свързва с инфекции на пикочните пътища и нарушена функция на пикочния мехур, а уринарната инконтиненция е често срещано оплакване при диабетици.

Уринарната инконтиненция нарушава комфорта на живота на човека и може да доведе до социални и психологически проблеми.

- Движението или ходенето по 5 минути на всеки 45 минути по време на седящи смени помага за регулиране на циркулацията на тазовото дъно през целия ден. Ходенето преди да започне увисването, поддържане с упражнения за съпротива, ако има проблеми като увисване и херния.

- Правете тренировка на пикочния мехур. Полезно е да не ходите до тоалетната при всяко усещане за уриниране и да се опитвате да го отложите. Уринарните навици могат да бъдат коригирани с обучение на пикочния мехур. Първото усещане за уриниране идва при 100-150cc урина, но капацитетът на пикочния мехур е почти 10 пъти това количество. Противно на общоприетото схващане, събирането или задържането на урина не е лош навик. Тъй като урината се задържа, няма обратен поток към бъбреците.

Уринарна инконтиненция може да се появи при жени, които са раждали твърде много, след менопауза или след тежки раждания.

- Тесните панталони, тесните дрехи, обикалянето по чорапогащник през деня влошават циркулацията на тазовото дъно. Уринирането, дейностите на червата, отделянето и отделянето на газове и транспортирането на репродуктивните органи зависят от тазовото дъно. Само когато тазовото дъно е повредено женаНе само при мъжете, но и при мъжете могат да възникнат проблеми с простатата със затруднено уриниране.

Пушенето увеличава увисването и уринарната инконтиненция. Пушенето нарушава съдовата структура и допринася за разширени вени. Влошава кръвообращението и ускорява увисването.

- Запекът проправя пътя за уринарна инконтиненция. Изпражненията трябва да са редовни, сутрин и вечер. Затруднения при дефекация, напъване нарушава тазовото дъно.

Ако имате уринарна инконтиненция, е много важно да посетите уролог.

Нарушенията в структурата на колагена предразполагат към уринарна инконтиненция. Възможно е да има генетично наследен проблем в производството на колаген, който е основният протеин на елементите носители на тялото, при тези с фамилна анамнеза за нарушения на структурата на колагена като разширени вени и херния. При тези жени може да се види увисване на матката и влагалището преди да забременеят.

Кръстосването на краката наранява тазовото дъно. Навикът за кръстосване на крака по време на часовете, който е особено разпространен сред учениците, нарушава циркулацията на тазовото дъно, намалява кръвоснабдяването и ускорява увисването. В стила на кръстосани крака в местата за почивка в стила на постелки в къщата или между класовете Опитът да седите с раздалечени крака е по-добър за тазовото дъно, отколкото кръстосването на краката. е здрав.

Ако пациентът има наднормено тегло, той/тя може да отслабне с подходяща диета и програма за упражнения.

- Уринарната инконтиненция е състояние, което може да засегне психичното здраве, като влоши качеството на живот и ограничи социалния живот. Предотвратяването му чрез вземане на предпазни мерки е нашата най-основна отговорност като лекар, отдаден на превантивната медицина.

 д-р Сесил Гюнай Авчи
Халич университетски преподавател Член на