Предупреждение от експерта: Кои заболявания могат да бъдат причинени от наднормено тегло? Какво трябва да правят хората с наднормено тегло?

Затлъстяването, един от най-големите проблеми в последно време, води до много заболявания. Като болест на съвременната епоха се определя и затлъстяването, което значително нарасна както в света, така и у нас. И така, какви са вредите от наднорменото тегло? Какви заболявания причинява наднорменото тегло? Какво трябва да правят хората с наднормено тегло? Ето, Dit. Заболявания, причинени от наднормено тегло от Ceren Pak:

Експерт диетолог Dyt. Черен Пак сподели, че наднорменото тегло причинява много заболявания и нейните предложения какво да правят за тези, които са с наднормено тегло. чисто, „Ако нямате диета, ако не можете да се откажете от газирани напитки, бяло брашно, прекомерна сол, бързо хранене и сладки храни, внимавайте! Вие сте лице в лице с опасност. С този тип диета всеки ден сме изложени на все повече и повече калории. С увеличаването на калориите и намаляването на движението, процентът на мазнини в тялото продължава да се увеличава. Това причинява наднормено тегло и затлъстяване. Наднорменото тегло има пряка връзка с някои заболявания. При хора, които не могат да контролират теглото си, първо качеството на живот намалява, а след това започват психологически и физически негативни ефекти. "

направили изявления. Ето всички любопитни неща за наднорменото тегло:

СВЪРЗАНИ НОВИНИЗащо загубата на тегло не е постоянна? 5 важни правила за трайно отслабване Колко тегло трябва да отслабнете за 1 месец?

КОИ ЗАБОЛЯВАНИЯ МОГАТ ДА СЕ ПРИЧИНИ ОТ НАД ТЕГЛО?

• сърдечно-съдови заболявания
• Хипертония
• диабет тип 2
• някои видове рак
• заболявания на дихателната система
• депресия
• остеоартрит
• мастен черен дроб
• менструални нередности
• Степента на риска от заболяване се влияе от разпределението на телесните мазнини, нивото на наддаване на тегло при възрастни и липсата на физическа активност. В зависимост от тези причини коефициентът на риск варира.

Какви заболявания причинява наднорменото тегло?

ВРЪЗКАТА НА COVID 19 И ЕКСТРЕМНОТО ТЕГЛО

Процентът на свързване с интензивно лечение и механична вентилация по време на коронавирусния процес е по-висок при лица над 65-годишна възраст и при случаи с хронични заболявания. Хората с наднормено тегло имат по-висок риск да бъдат приети в интензивно лечение, независимо от възрастта. Наднорменото тегло също увеличава риска от смърт след заразяване с COVID-19.

Какво трябва да правят хората с наднормено тегло?

КАКВО ТРЯБВА ДА Е НАД ТЕГЛО?

⇒ Преди всичко избягвайте шокови диети, за които се твърди, че губят много тегло за кратко време.

⇒ Започнете по-здравословен процес на отслабване с диетолог или диетолог.

⇒ Поставете си реалистична цел за загуба на тегло. След като определите теглото, което искате да отслабнете, разпределете го за определен период от време и никога не се отказвайте. Не забравяйте, че наднорменото тегло е хронично състояние и лечението е лично.

Какво да направите, за да не напълнеете

• Избягвайте мазни пържени храни, пържено месо и храни, съдържащи наситени мазнини.
• Избягвайте храни като бяло брашно и бял хляб. Можете да консумирате пълнозърнест хляб, пълнозърнести храни и храни с фибри.
• Ежедневно трябва да се приемат достатъчно количество зеленчуци и плодове.
• Пийте 2,5-3 литра вода на ден.
• Избягвайте хранителните захари.
• Осигурете качествен модел на сън.
• Упражнение в допълнение към диетата.
• Непрекъснато прилагайте промени в начина на живот, за да осигурите трайност на загубеното тегло.