Колко трябва да бъде консумацията на чай и кафе по време на бременност? Могат ли да се пият чай и кафе по време на бременност?

Чаят и кафето са незаменимо удоволствие за много хора. Понякога се използва като извинение да останем във форма, а понякога като извинение за приятен разговор с нашите приятели. Всичко, което се яде и пие по време на бременност, дори емоционалното състояние, се отразява на бебето в утробата на майката. Експерти направиха изявления за консумацията на кафе от бременни жени. Може ли да се пие чай или кафе по време на бременност? Колко трябва да бъде консумацията на чай и кафе по време на бременност?

Кафето и чаят, които са едни от най-верните приятели в околната среда, имат както добри, така и лоши характеристики поради съдържащия се в тях кофеин. Еднородното хранене и прекомерната употреба могат да причинят проблеми у всеки човек. Специално за бъдещите майки проблемът с кофеина заема своето място като въпросителен знак в умовете. Експерти, които правят изявление за кофеина, открит както в кафето, така и в чая, сериозна вреда, причинена от прекомерен прием на кофеин, необратими последици за вашето бебе може да ражда. Експертите предупредиха да се предотврати това;

консумация на чай и кафе по време на бременност

Кофеинът преминава към бебето

Кофеинът е вещество, което се намира естествено в семената и листата на най-малко 63 растения. Това е вещество, което почти всеки може да консумира с чай, кафе и други напитки. Бъдещите майки по време на бременност не трябва да го приемат с кафе, чай или други храни. В този случай експертите твърдят, че кофеинът, приет с вратовръзката на връвта, преминава и към бебето през плацентата. той го направи. Метаболизмът, който осигурява унищожаването на кофеина, който бъдещата майка има, не се намира в бебето и плацентата. Следователно, кофеинът, който не може да бъде унищожен, може да бъде открит в по-високи нива в бебето.

консумация на чай и кафе по време на бременност

МОГА ЛИ ДА КОНСУМИРАМ ЧАЙ КАФЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ? КАКВО СЕ СЛУЧВА, АКО СЕ КОНСУМИРА?

Установено е, че има регресия в развитието при бебета на майки, които приемат кофеин продължително време. В резултат на научни изследвания по темата, когато се приемат 200 mg кофеин на ден, намаляването на теглото на бебето е 60-70 g. В същото проучване тези, които са приемали 300 mg кофеин на ден преди бременността; обаче, теглата на бебетата на бъдещи майки, които са намалили това количество до 50 mg на ден по време на бременност, и тези на майките, които са продължили приема на кофеин при 300 mg също са сравнени. Теглото на бебетата на бъдещи майки, които не намаляват приема на кофеин е 160 гр. е установено намаление. С други думи, напитки като чай и кафе с кофеин влияят неблагоприятно върху аспекта на развитието на бебето.

консумация на чай и кафе по време на бременност

КОНСУММАЦИЯ НА ЧАЙ И КАФЕ ПРИ БРЕМЕННОСТ КОЛКО ТРЯБВА ДА БЪДЕ?

Въпреки че експертите препоръчват на бременните жени да избягват колкото е възможно повече напитки, съдържащи кофеин, количеството, което понасят за чай, все още е ниво на кофеин, което няма да надвишава 200 mg на ден. Това възлиза на максимум 3 чаши с прозрачна напитка в чашата. Тъй като турското кафе съдържа и кофеин, е необходимо да се консумира ограничено по отношение на страничните ефекти. Кофеинът не трябва да надвишава 300 mg на ден при небременни жени. Бременните жени не трябва да надвишават 200 mg. Чаша турско кафе съдържа 60 mg кофеин. По време на бременност може да се консумира по 1 кафена чаша на ден, при условие, че не свиквате прекалено много.

консумация на чай и кафе по време на бременност

КОЛИЧЕСТВО КОФЕИН В СОРТОВЕ КАФЕ И ЧАЙ

ВИД КАФЕ	КОЛИЧЕСТВО Кофеин
1 чаша филтърно кафе	135-200 mg
1 чаша еспресо	100мг
1 чаша капучино	100мг
1 чаша турско кафе	57mg
150 cc разтворимо кафе	57mg
150 кубика кафе без кофеин	5 mg
175 кубика сварен чай	20-110 mg
330 cc Студен чай	70mg
200 кубика разтворим чай	30мг
1 кутия кока-кола	30 – 56 mg
1 кутия диетична кола	38 – 45 mg
1 кутия безалкохолна напитка	около 50 mg
1 кутия плодова сода	0 mg
1 кутия енергийна напитка	80mg
50 грама шоколад	50мг
100 г млечен шоколад	20мг