Кога се вижда най-точният резултат при претеглянето в Рамадан? Кога да се претегля по време на гладуване
разни / / April 22, 2022
С настъпването на Рамадан режимът на хранене също се променя. Много хора, които променят хранителните си модели, губят или наддават на тегло в процеса. Тези, които се опитват да отслабнат, също търсят правилното тегло, за да отслабнат по здравословен и редовен начин. И така, кога трябва да претегляме, за да видим най-точния резултат в Рамадан? Тук е най-доброто време да се претеглите в Рамадан...
Много хора се оплакват от наддаване на тегло поради смяната на диетата и забавяне на метаболизма по време на гладуване по време на Рамадан. Неконтролираното пържене, сладкиши, сладкиши и мазни месни ястия, консумирани вместо здравословни храни в продължение на 30 дни, причиняват наддаване на тегло. В този процес много хора, които не искат да напълнеят и искат да прекарат месеца Рамадан здравословно, получават експертна помощ. Също така е много важно тези, които искат да контролират теглото си, да бъдат претеглени в точното време. Ето всички въпроси относно правилното претегляне по време на гладуване:
СВЪРЗАНИ НОВИНИКаква трябва да бъде диетата през Рамадан? Рамадан диета от експерт диетолог Sümeyye Kara
КОГА ТРЯБВА ДА ТЕГЛИШ, ДОКАТО ГЛАДУШ?
Експертите, които говорят за здравословно хранене по време на Рамадан, също подчертават важността на претеглянето в точното време по отношение на получаването на точен резултат.
- Хората, които имат проблеми с теглото през месец Рамадан, трябва да избягват тегленето преди ифтар. Защото по време на периода на гладуване ще има излишна загуба на течности и минерали в тялото и претеглянето точно преди ифтар може да покаже подвеждащ резултат.
- Фактът, че храносмилането не се реализира напълно след сахур и излишната течност ще покаже грешни резултати на скалата сутринта на сахур.
- Най-здравословният резултат при претегляне в Рамадан може да се постигне само 10-11 часа след сахур.
Кога е най-точният резултат от претеглянето през Рамадан?
ПРАВИЛНО ЛИ Е ДА ТЕГЛЕМ В ПЕРИОДА НА МЪЖЕТЕ?
желаещи да отслабнат женаЕдна от най-честите грешки, които хората правят в диетата, е претеглянето почти всеки ден. Разликата в резултата от претеглянето между деня преди и след това може да предизвика някои въпросителни знаци на лицето.
Кога да се претегля по време на гладуване
Едно нещо, за което диетолозите постоянно предупреждават, е, че жените трябва да се претеглят по време на менструалния си цикъл. Защото менструалният период е период, който причинява задържане на вода в тялото и често подвежда индивида. Ето защо жените, които са на диета, трябва да бъдат претеглени 3 дни след края на менструацията.