Как да си направим диетичен сладкиш със сирене? Диетична рецепта за понички! Кара ли ви поничката да напълнявате?
разни / / January 12, 2022
Незаменими за време за чай и закуска, сладкишите със сирене са един от любимите топли вкусове на всеки. По време на диета е възможно да се консумират сладкиши, които често се консумират от любителите на сладкиши. Как да си направим диетичен сладкиш със сирене, който напоследък дори е в диетичните списъци? Споделяме с вас триковете за приготвяне на сладкиш със сирене, който ви държи сити с часове...
Той е един от най-изявените вкусове в сладкиши, които са незаменими за часовете за чай, които можете да консумирате като лека закуска на закуска. Сладкишите, които обикновено се консумират от много работещи хора, причиняват наддаване на тегло, когато се консумират прекомерно. Тези, които са на диета и тези, които искат да поддържат формата си, търсят отговор на въпроса дали в диетата се консумира сирене тесто. Според диетолозите; Ако искате да добавите сладкиш със сирене към диетичния списък, трябва да го направите с ръжено или пшенично брашно. Има някои трикове, на които трябва да обърнете внимание, когато правите сладкиши със сирене, които можете да направите здравословни. Ето подробностите за приготвянето на нискокалорични сладкиши със сирене...
Колко калории има в чийзкейк
СВЪРЗАНИ НОВИНИКолко калории има хляб с квас? Може ли да се яде хляб с квас на диета? Ползите от хляба с квас
РЕЦЕПТИ ЗА ДИЕТИЧЕН ХЛЯБ СЪС СИРЕНЕ
материали:
- 3 чаши пълнозърнесто или ръжено брашно (Ако ще използвате ръжено брашно, използвайте по-малко от 3 чаши, за да не е твърдо тестото.)
- 2 яйца
- 1 чаша кисело мляко
- Половин чаша зехтин
- 1 пакетче бакпулвер
- щипка сол
- Щипка нарязан копър
- Вътрешен материал;
- Извара
- Щипка нарязан копър
рецепта за диетична поничка със сирене
Изработка:
- Счупете 2 яйца в купа. Уверете се, че сте отделили жълтъка на едно яйце в купа. (Използвайте го за намазване на баницата)
- След това добавете киселото мляко и зехтина върху яйцата. И го разбийте добре.
- След това добавете малко по малко бакпулвера и брашното в хаванчето.
- След като добавите цялото брашно, продължете да месите тестото, докато стане гъсто.
- Накрая добавете ситно нарязания копър и оставете тестото настрана да почине.
- От тестото за баница извадете 18-20 броя меренги, които сте отпочинали около 15 минути. Навийте ги всички и ги поставете на плота.
- В купа натрошете сиренето и го смесете с копъра.
- Отворете тестото, което сте разточили добре с ръце, сложете в средата лъжица смес от сирене и го затворете добре.
- След това сложете всички в намазнена тава, застлана с хартия и намажете с жълтък.
- Ако желаете, можете да поръсите кифличките с черен кимион.
- Сложете в предварително загрята на 180 градуса фурна и печете до златисто кафяво.
- Приятен апетит...
ОТСЛАБВА ЛИ ХЛЯБЪТ СИРЕНЕ?
Всички се чудят дали най-добрите сладкиши с чай ви карат да напълнеете. Обикновено една от кифличките (60 грама), известни с наддаване на тегло, има обща стойност 230-300 kcal. Но за да намалите още малко калориите, можете да го направите подходящ за диета, като използвате ръжено или пшенично брашно вместо бяло брашно в съставките за сирене.
Чийзкейкът ви кара ли да напълнявате?
Също така за балансиране на калорийния процент Спорт Можете да увеличите физическата активност.