Какви са причините за проблеми със съня (парасомния) при децата? Решения за проблеми със съня при деца

Редовният сън при децата е много важен психологически и физиологично. Средното време за сън до 2-годишна възраст е 14 часа, след това е между 11 и 13 часа до 5-годишна възраст. В училищна възраст това време пада на 10 до 11 часа. Въпреки това, в някои периоди се появяват проблеми със съня при децата. Какви са причините за проблеми със съня (парасомния) при децата? Решения за проблеми със съня при деца

Кошмарите, честото събуждане и страховете, които изпитват през нощта, могат да причинят проблеми със съня при децата. Освен тези психологически проблеми, които споменахме, има и физиологични състояния, които могат да причинят проблеми със съня при децата. Тези физиологични състояния, „Астма, колики, рефлукс, аутизъм, нощно хранене, никнене на зъби, сънна апнея, дефицит на внимание, затлъстяване, разстройство с хиперактивност, остри инфекции на горните дихателни пътища и семейни проблемиможе да се счита за Според проучванията на специалисти, безпокойството и стресът при майката също причиняват проблеми със съня при децата. Горепосочените психологически и физиологични проблеми при децата,

парасомния и Сънна апнея Това причинява нарушение на съня, известно като

КАК ЗАСЕГВА РАЗСТРОЙСТВОТО НА СЪН НА ДЕЦАТА?

Не трябва да се забравя, че при деца с проблеми със съня може да се появи значителен дискомфорт. Експертите специално подчертават важността на проследяването от страна на родителите на деца, чийто сън е прекъснат или внезапно се събуди от сън. Нарушения като тромавост, поведенчески разстройства, емоционални проблеми, проблеми с паметта и ученето, академични проблеми, Това може да бъде неизбежен резултат от проблеми със съня при децата.

КАК ДЕТЕ МОЖЕ ДА ПРИЗНАЕ РЕДОВНИ НАВИЦИ ЗА СЪН?

Както е известно, децата подражават на родителите си по всякакъв начин. За да се формират техните модели на сън, майките и бащите имат важни роли. На първо място, родителите трябва да осигурят стабилност и последователност с консенсус помежду си. Трябва да се определи времето за редовен сън и да се прилага редовно всеки ден. Детето може да откаже да спи само поради проблеми със съня. На родителите, които се сблъскват с подобни ситуации, се препоръчва да изчакат с децата си, докато заспят. Най-важните хора, които ще им се притекат на помощ за решаването на проблемите със съня при децата, са техните родители. Затова родителите трябва да останат спокойни и да помнят, че са пример за подражание за децата си.

ПКАКВО Е ARASOMNIA?

Парасомнията, известна като нощни ужаси, заема важно място сред проблемите със съня при децата. Характерна е парасомнията. Детето може да се събуди внезапно от страх, да крещи и да плаче.Парасомнията също може да накара детето да иска да напусне околната среда. Този дискомфорт обикновено започва на 18-месечна възраст и може да продължи до 6-годишна възраст. За да не се наранят децата с парасомния, къщата трябва да бъде подредена според тях. Препоръчва се да се вземат необходимите предпазни мерки, докато се установят моделите на сън.

ДАЛИ СЪННАТА АПНЕЯ Е ДРУГО НАРУШЕНИЕ НА СЪНЯ ПРИ ДЕЦАТА?

Невъзможност за дишане по време на сън Сънна апнея е наречен. Хъркане, задух, задавяне и често прекъсване на съня Сред симптомите на сънна апнея може да се брои. За да се предотврати сънната апнея, на първо място е необходимо да се контролира теглото на детето и да се контролират алергичните разстройства, ако има такива. В допълнение към тях, откриването на състояния, които ще повлияят на дишането, е много важно по отношение на сънната апнея.

И КАК МОЖЕ ДА СЕ ИЗБЕГНЕ ПРОБЛЕМЪТ СЪС?

За да се намери решение на проблема със съня при децата, на първо място, децата трябва да могат да преминат към редовен модел на сън. Наличието на собствена стая ще подкрепи техния редовен график за сън.

За редовен сън:

• Детето може да вземе любимата си играчка и одеяло преди сън.
  
• Приказки или песнички, които децата обичат, могат да бъдат прочетени от родителите им.
  
• Светлината в стаята трябва да е слаба и не трябва да има шумна среда.
  
• Наличието на едно и също време за сън и събуждане всеки ден ще улесни заспиването на детето и с времето ще стане рутинно.
  
• Децата не трябва да се оставят сами по време на нощните събуждания. В такива ситуации родителите винаги трябва да се чувстват до децата си.