Колко калории има в кестените? Колко калории има в 1 варен кестен? Могат ли да се ядат кестени на диета?

Въпрос на дебат беше дали кестенът, незаменима храна през зимния сезон, е включен в диетичните списъци. Колко калории има в кестена, който излиза, когато времето стане студено? Дали кестенът, една от вкусните храни, съпътстващи чайните удоволствия в къщите с печки, особено в диетата ли е? Ето хранителните стойности на кестените и всички чудеса:

Кестенът, който е храна, богата на фибри, навлезе в нашата кухня от османския период и е предпочитан интензивно в студено време както заради вкуса си, така и заради атмосферата, която създава. Кестените, които са богати на минерали като калий, фосфор и калций, както и на витамини В1, В2 и С, се консумират в закуски. Освен че е добър срещу анемия с количеството желязо в кестена, той също така предпазва здравето на костния метаболизъм с магнезий и фосфор. Може ли кестените, които се усвояват много време поради сложността си, да се консумират в диетата, колко калории са варените кестени? Детайл Новинив нашето съдържание...

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да разпознаем истинските кестени? Внимавайте с китайския кестен! Ако при готвене се пени, не го консумирайте.

КОЛКО КАЛОРИИ В КЕСТЕН?

• 1 малък кестен съдържа 18 калории.
• 1 среден кестен съдържа 26 калории.
• 1 голям кестен съдържа 56 калории.
• Средна порция е 106 калории.
• 100 грама сурови кестени съдържат 176 калории.

колко калории в кестените

КОЛКО КАЛОРИИ В 1 ГОТВЕН КЕСТЕН?

- 1 варен кестен е 35 калории.

КОЛКО КАЛОРИИ ПЕЧЕН КЕСТЕН?

- В 60 грама печени кестени има около 143 калории. Тази мярка е еквивалентна на средна порция.

КОЛКО КАЛОРИИ ВАРЕНИ КЕСТЕН?

- 1 сварен кестен е 15 грама и съдържа 25 калории.

Колко калории в 1 варен кестен

КОЛКО КАЛОРИИ ЗАХАР ОТ КЕСТЕН?

• 1 парче кестенова захар е 35 калории.
• Едно парче захаросан кестен с черен шоколад е 65 калории.
• 1 парче млечен шоколад кестени бонбони е 75 калории.
• Когато кажете колко калории в 100 g кестени, това са 204 калории.

Кара ли ви кестенът да напълнявате?

ОТСЛАБВА ЛИ КЕСТЕНЪТ?

Кестените (варени) могат да бъдат предпочитани за закуски. Това е добра храна по отношение на витамините от групата С и В, калий, магнезий, желязо и фосфор. Когато го консумирате обаче, не бива да се забравя, че 3 средни кестена се равняват на 1 филийка хляб.

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ НА КЕСТЕН