Какви са предимствата на зелената леща? Сок от зелена леща ...

Повечето хора не знаят, но зелената леща е пълен запас от протеини. Зелената леща, която е много полезна за здравето, се консумира особено през зимата. Съставихме за вас тези, които се интересуват от зелена леща, която съдържа витамини и минерали. Тези, които искат да отслабнат, обикновено предпочитат зелена леща, която може лесно да се яде. И така, какви са предимствата на зелената леща? Ето отговорите на тези въпроси...

Принадлежаща към семейството на боб, зелената леща е вид нормална леща. Тази храна под формата на семена се консумира чрез приготвяне на храна и салата. Идеален за тези, които искат да спазват диета, зелената леща поддържа високата обща енергия на тялото. Той е богат на витамини А, С, В1 и В2, както и на желязо, калий, фосфор, йод, цинк, мед, сяра и протеини. Тази храна, която се консумира в Анадола от векове, се използва най-вече в Централна Азия. Зелената леща, чиято история се връща към човешката история, не е толкова висококалорична, колкото обикновената леща. Също така е подобен на фъстъка на вкус. 30 минути са достатъчни за салати и 40 минути за хранене. Когато се вари твърде много, стойността на кърпата намалява значително. Корите им са по-чувствителни от нормалната леща. Затова се напуква през първите десет минути. Това е една от храните, които трябва да се консумират от тези, които имат дефицит на протеини и които не обичат да консумират много месо.

КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА НА ЗЕЛЕНИЯТ ЛЕНТИЛ? КОИ БОЛЕСТИ Е ДОБРО?

- Зелената леща допринася за здравето на костите благодарение на високия си протеин. Зелената леща, която укрепва мускулната система на тялото, намалява броя на болните клетки и повишава имунитета на организма.

- Това кара стомаха да се чувства пълен за дълго време. В същото време зелената леща, богата на фибри, почиства червата. Когато се изпие първата вряла вода от сварената зелена леща, тя улеснява храносмилането.

- Благодарение на фолиевата киселина, която съдържа; Той защитава структурата на тялото, като регулира хормоналния дисбаланс, преживян в периодите на пубертета, менопаузата, менструацията и бременността. Той е и хранителен източник, препоръчан от експертите, който да се консумира от сърдечни пациенти.

- Поддържа покачващото се ниво на холестерол в баланс. Той балансира скоростта на покачване и падане на кръвта. Намалява риска от заболявания като замаяност, инсулт, инсулт и високо кръвно налягане.

- Той защитава здравето на мозъка и нервната система и намалява честотата на разболяване.
Зелената леща, която също е богата на желязо, е хранителен източник, препоръчан от експерти за пациенти с мускулна и костна резорбция, както и пациенти с дефицит на желязо.

КАКВО ВОДА ЗЕЛЕНАТА ЛЕНТИЛ?

Сокът от зелена леща е ефективен при излекуване на инфекции в гърлото. Особено зелената леща може да се консумира чрез добавяне на лъжица мед след варене и прецеждане. Освен това тези, които искат да отслабнат, могат да консумират вода. Осигурявайки високо енергия, водата не само ускорява изгарянето на мазнини, но и регулира метаболизма.