Шокова диета за салата с кисело мляко, която ви кара да отслабнете с 5 килограма за 3 дни! Списък с диети за бързо отслабване

За жените, които искат да отслабнат бързо, сме подготвили най -ефективната и много вкусна рецепта за салата за корем с кисело мляко за отслабване в зоните на кръста и натиска. Можете да отслабнете с 5 килограма за 3 дни с диетата на диетолог Мерве Сайън, която може лесно да се прилага от тези, които искат да отслабнат както бързо, така и по здравословен начин. Ето рецептата за кисела салата с корем, препоръчана от експертите наскоро.

Най -търсените и женаМожете бързо да се отървете от корема и мазнините под налягане, което е страшната мечта на хората, като направите тази шокова диета. Една от най -честите грешки, направени от тези, които искат да отслабнат бързо, е да се опитат да отслабнат, без да познават тялото си. Според експерти е установено, че хората, които познават тялото си и съответно се хранят, отслабват по -бързо и по -здравословно. Следователно можете да изпитате кои храни карат да наддавате на тегло и съответно можете да поставите здравословна диета през целия си живот. По този начин можете бързо да приведете тялото си във форма. Особено с киселото мляко и корема, които са един от най -ефективните списъци с диети, можете да отслабнете както здравословно, така и бързо. Ето ускорителя на метаболизма на Merve Sayın, последната рецепта за диета, която ви кара да свалите 5 килограма за 3 дни.

СВЪРЗАНИ НОВИНИМорковите карат ли ви да отслабвате? Колко калории в сок от моркови? Рецепта за сок от моркови, която топи коремната мазнина

СПИСЪК НА ШОКОВАТА ДИЕТА, С КОЙТО БЪРЗО ОТСЛАБВА!

С тази изключително проста и вкусна диетична рецепта можете да консумирате 2 хранения на ден. Можете да регулирате сумата според вас.

С тези съставки, които са много леки и задоволяващи, получавате средно 250 калории.

• 4 супени лъжици кисело мляко
• 1 купа зелена салата
• 3-4 супени лъжици варен булгур или пшеница
• Половин чаша варен нахут
• Може да се добавят много малко сол и любими подправки 
• Магданоз

Коремна салата, която ви кара да отслабнете с 5 килограма за 3 дни

ФАБРИКАЦИЯ:

- След като накълцате сърцевината, я сложете в голяма купа. Към него добавете кисело мляко. Сварете пшеница на друго място.

-Можете да добавите булгура към сместа, след като я накиснете, за да набъбне.

-Добавете магданоза. Смесете го с любимите си подправки и малко сол. Така салатата, която ще ядете като основно ястие, е готова.

-За тези, които ще се отегчат да консумират по един и същи начин всеки ден, можете да сварите нахута и да го запържите в много лек тиган и да добавите малко лют пипер и доматено пюре.

диетологmervesayin диетична салата с кисело мляко

-Можете да закусите под формата на яйца, сирене и маслини, без да консумирате хляб.

-Можете да консумирате тази салата за 3 дни на обяд и вечеря.

-Препоръчително е да пиете поне 2 литра вода през деня. Можете също да консумирате билков чай ​​и кафе.

-В края на 3 дни, веднага щом станете сутрин, можете да се претеглите, без да закусите, и да видите великолепния резултат.