Как да си направим смути? Пригответе се за студеното време с рецептата „Smoothie за повишаване на имунитета“

Със студеното време можете да се подготвите за зимата с рецептата за смути, която ще приготвите у дома, за да подсилите имунитета и да сте по -устойчиви на болести. В същото време можете да ускорите метаболизма си с напитка от смути, която е пълен източник на антиоксиданти, и можете да предотвратите наддаването на тегло през зимния сезон. Ето рецептата за смути, подсилваща имунитета ...

Според експерти тези със слаба устойчивост на тялото трябва да обърнат внимание на храните, които ядат и да ядат съответно, за да се борят повече с болестите. Можете да включите смути напитката, която е най -препоръчителната и здравословна напитка от диетолозите, в храната си. Можете да бъдете по -здрави и силни с тази рецепта, която се различава от нормалните класически рецепти за смути. Можете да консумирате тази здравословна рецепта за смути като чаша всеки ден. Всяка от съставките в това смути е специално подбрана заради имуностимулиращите си свойства.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да отслабнете, като пиете течност? Постоянна течна диета, която не уврежда здравето

ТУК Е ЗДРАВАТА И СИЛНА РЕЦЕПТА НА ГЛАДКА

Материали:

• куркума
• Джинджифил
• един банан
• Един морков
• Клементина (сорт мандарина)
• Джинджифил
• портокалов сок
• Лимонов сок
• куркума
• канела
• Кисело мляко
• малко лед

Съставки, които можете да добавите за подслаждане

• Меласа (черница, рожков)
• пчелен мед 
• сладки плодове (черно грозде)

ПРАВЯНЕ НА SMOTHIE:

Първо измийте всички съставки и ги поставете в блендер с миксер. След като добавите всичко, продължете да го изпълнявате, докато всичко се смеси.

След като всичко е добре смесено, опитайте с помощта на лъжица. След това добавете мед или меласа, за да го подсладите и пуснете отново миксера.

Можете да регулирате консистенцията на тази напитка, което ще увеличи устойчивостта на тялото ви и е пълен източник на антиоксиданти. Можете също да добавите лед, ако искате да е по -дебел и по -дебел.

Можете да добавите 1 чаша към диетата си всеки ден. Можете да превърнете смути напитка, която можете да направите прясна и да ядете, в здравословна храна, благодарение на мощните й компоненти.