Колко калории в доматите? Доматената супа кара ли ви да наддавате?

Можете да консумирате домат, който е един от най-красивите зеленчуци през летния сезон, у дома или самостоятелно, или като супа за вечеря. Можете също така да консумирате домати, които имат ползи за здравето, по време на процеса на отслабване. Калории и хранителни стойности на доматите

Доматът, който е една от най-консумираните храни през лятото, обикновено се използва в салати и ястия, но дори самото му хранене дава различен вкус и полза. Поради положителното си въздействие върху организма, доматите, които се препоръчва да се консумират обилно, също помагат за отслабване със структурата на витамините, фибрите и минералите в тях. Като се има предвид, че средно големият домат има стойност около 25 kcal диетаМожем да разберем, че това е една от идеалните храни за ядене.

СВЪРЗАНИ НОВИНИЗелената супа от леща ви кара ли да наддавате? Нискокалорична рецепта супа от леща

КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА ОТ ОТСЛАБВАНИТЕ ДОМАТИ?

намерен в домат ликопен Тъй като веществото е ефективно при загубата на мазнини, натрупани в определени части на тялото, то има задача за изгаряне на мазнини. Заедно с това, че улеснявате изгарянето на мазнини, дълго време няма да чувствате глад, благодарение на влакнестата му функция и по този начин ще предотвратите желанието постоянно да хапвате. Освен доматите, препоръчани от експертите, можете да консумирате домати сами или да се възползвате от лечебния сок на домата.

Въпреки това, както при всяка диета, тя няма да бъде ефективна, ако ги правите сами. Спорт Трябва да продължите упражненията си. Може да се консумира, тъй като ще улесни работата ви при отслабване, като често включвате доматите в списъка с хранителни вещества, който предпочитате.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да отслабнете, като ядете домати? 3 килограма доматена диета

ДОМАТЕНА СУПА КОЛКО КАЛОРИИ?

1 средна купа доматена супа 50 kcal

Готова кремообразна доматена супа 165 ккал

1 лъжичка доматена супа с чедър 31 kcal

КАК ДА НАПРАВИМ ДОМАТНА СУПА КЪМ ДОМА?

МАТЕРИАЛИ:

4-5 зрели домати
2 супени лъжици масло
3 супени лъжици брашно
1 литър Че
1 чаша вода Мляко
1 супена лъжица настърган пресен чедър

ИЗГРАЖДАНЕ:

За да направите доматена супа, запържете добре брашното и олиото. След това обелете домата и го нарежете на кубчета и го прекарайте през рондото. Добавете към сместа и запържете за няколко минути. След това добавете мляко и кипете още няколко минути, добавете сол, разбъркайте и изключете котлона.

За да го направите още по-ароматен, можете да добавите настъргано сирене чедър, докато сервирате.