Дъвченето на дъвка гладува ли ви? Отслабва ли дъвката на лицето? Колко калории в 1 дъвка ...

Едно от предложенията, които ще ви помогнат да отслабнете по-лесно и удобно по време на диета, е дъвка. Събрахме някои изтощителни трикове за дъвките, които могат да бъдат предпочитани както защото консумира по-лесно калории, така и предотвратява увисването на храната.

Въпреки че няма консенсус относно ефекта на дъвката върху теглото в ежедневието, има някои проучвания, които са направени единствено за това. Смята се, че увеличаването на притока на кръв към мозъка чрез дъвчене е ефективно при консумацията на дъвка, което изглежда има положителен ефект върху умствената дейност. Освен това е известно, че поведението на дъвка поема стреса, преживян през деня, и активира тялото, при условие че не надвишава мярката. Отбелязвайки, че дъвката помага за контрол на теглото, експертите предполагат, че дъвката намалява апетита и изгаря повече калории. Известно е, че дъвченето на дъвка за 1 час сутрин, без захар, струва около 60 kcal. Той също така разкри факта, че тези, които дъвчат дъвка преди и след ядене, са могли да изгорят 5% повече калории от тези, които не са.

Актът на дъвчене на дъвка може да се изрази като измама на тялото, така че в тялото да не се приема твърде много захар. Поради тази причина можете да изберете дъвка вместо храни с висока калорична стойност.

СЛАБА ЛИ ДЪВКАЩА ГУМКА?

Въпреки че е известно, че дъвките, за които е известно, че помагат за отслабване, консумират калории, това е така СпортНяма ефект върху консумацията без вода. Ако калорията на 1 дъвка без захар съответства на 5 калории, калорията на дъвка без захар е два пъти повече, тоест 10 калории. Дори и да е ясно, не трябва да се забравя, че дъвката съдържа подсладители и не трябва да се дъвче твърде много.

Как можем да отслабнем с дъвка?

Когато искате да закусите по време на хранене, можете да дъвчете дъвка.

Можете да опитате да балансирате желанието си за консумация на калории с дъвка.

Дъвченето на дъвка 30 минути преди хранене може да ви помогне да контролирате апетита си.

СЛАБО ЛИЦЕ ДЪВКАЩЕТО НА ГУМАТА?

Дъвката, която е изключително ефективна при активна работа на челюстните мускули, ще предотврати натрупването на мазнини в областта на лицето. Предотвратява увисването в областта на дъвките, което му помага да отслабне дори малко. Ако в дъвката няма захар и не се поглъща, дъвката осигурява по-удобно отслабване.

ДЪВКАЩЕ МЕНТОВА ДЪВКА В ДИЕТА ...

Дъвката, която някои консумират заради нейния аромат, а други за освежаване на дъха им, се предшества от нездравословна храна в диетата. Ментата от мента, която помага за намаляване на апетита, има 3 калории.

СВЪРЗАНИ НОВИНИРецепта за диетична овесена закуска: Как да си направим овес от банан и какао?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКаква е 21-дневната диета без захар? Колко килограма се губят, без да се яде захар? 21-дневна диета без захар