Какво се случва, ако пиете айран в сахур?

Айран, една от най-ценните храни, приготвени с кисело мляко, се препоръчва от експертите да се консумира особено в сахур. Много е важно да имате здравословна диета в сахур, което е последното време за хранене преди дългосрочния глад и жажда. Какво се случва, ако пиете айран в сахур?

Един от най-важните моменти по време на Рамадан е липсата на загуба на течности. Експертите подчертават, че за да се избегне загуба на течност, трябва да се обърне внимание особено между ифтар и сахур. Въпреки това, тъй като загубата на течности се увеличава в тялото, това причинява проблеми като главоболие или гадене. Той препоръчва да се консумира айран, за да се сведат до минимум тези проблеми, особено в периода на глад и жажда. Получава се от кисело мляко и съдържа мощни минерали и витамини като натрий, протеини, калий, фолиева киселина, тиамин, A, B, C, E, K и B12, така че е от полза за енергийните запаси на тялото.

СВЪРЗАНИ НОВИНИРегулатор на съня: Какви са ползите от мътеница? Какво се случва, ако пиете чаша мътеница всеки ден?

КАКВО СЕ СЛУЧВА, АКО ВКЛЮЧИТЕ АЙРАН В САХУР?

- Той предпазва организма от дехидратация за дълго време.

- Благодарение на малкото количество млечна киселина, което съдържа, той обновява нервната система. Подготвя почвата за комфортен сън.

- Подпомага храносмилането. Особено укрепва функциите на стомаха и червата.

- Чрез увеличаване на чревната флора, той позволява на храносмилателната система да премахва остатъчните отпадъци през урината и изпражненията през деня.

- Регенерира деформирани клетки през целия ден.

- Намалява главоболието, което се развива поради глад и жажда.

- Предотвратява стомашни заболявания, причинени от храни, консумирани в ифтар.

- Укрепва енергийния запас на тялото и го прави устойчив на болести.

- Той осигурява калция, необходим на костите и мускулите.

- Предотвратява сърдечно-съдовите заболявания, като балансира кръвообращението.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да направите най-лесното суфле? Съвети за приготвяне на суфле и мащабна рецепта за суфле

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак се вари яйцето? Време за варене на яйца! Колко минути вари варено яйце?