Какво да ям на ифтар, за да не напълнея? Здравословно меню за ифтар, за да се избегне увеличаване на теглото

Чувството за глад, което губи контрол и натоварването с калории, което можете да направите, без да осъзнавате, може да доведе до тегло, за което ще съжалявате след това. За да не напълнеете в Рамадан, можете да защитите здравето на тялото си със здравословно меню за ифтар. Идеално меню за ифтар, за да избегнете напълняване:

Умората и умората, които могат да се видят при дълго време гладното и дехидратирано тяло, също ще повлияят отрицателно на работата на човека. Ако искате да спечелите награда и да поддържате здраве при пост, който се извършва само заради Аллах, трябва да прекъснете гладуването си с форма на ифтар, подходяща за суната. Можете да прочетете ифтарската молитва на Пророка (мир на мир), който е започнал своя пост с фурми или вода, преди да ви прекъсне. Когато стигнем до измерението на здравословното хранене Експерт диетолог Нилай Кечечи; За идеалното меню за ифтар той препоръчва датата да се отвори с вода или фурми и след това да се прекъсне гладуването със супа, която можем да вземем с лъжичка течност.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво да ядем в сахур, за да не останем гладни и жадни?

Здравословно меню за ифтар от диетолога Нилай Кечечи:

СВЪРЗАНИ НОВИНИНаградата за пости на ифтар! Как да разбия бързо iftar?