Колко килограма трябва да качите по време на бременност? Кога се увеличава теглото по време на бременност? Прекомерно наддаване на тегло ...

Бъдещите майки трябва да поддържат както бебетата си в утробата, така и наличното тегло за собственото си здраве на идеално ниво. Прекомерното наддаване на тегло е много важен въпрос, тъй като носи много рискове, свързани с бебето и раждането. И така, правилно ли е да се хранят за 2 души по време на бременност, колко килограма трябва да се качат по време на бременност? Кога започва напълняването по време на бременност?

Повишаването на теглото е сред промените, които ще се наблюдават както физически, така и психологически по време на бременност. С нарастващия ден на ден корем, общото телесно тегло ще се увеличава и съответно ще възникне известен дискомфорт. Особено при проблема с отока, който ще се увеличи към края на бременността, бъдещата майка е Ще имате отрицателно настроение, тъй като те ще виждат по-голяма тежест и ще бъдат по-психологически чувствителни. ще бъдат покрити. Не всяка бъдеща майка обаче изпитва същите признаци и нива на бременност. Бременни жени, които се опитват да наддават на тегло за бебетата си, за да се развият здравословно в чисто новия си 9-месечен маратон бъдещи майки, които знаят, че трябва да се хранят умерено, тъй като не могат да поддържат баланс на теглото има.

КОЛКО ТРЯБВА ДА ВЗЕМЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА? ИДЕАЛНО ТЕГЛО ...

Тъй като уникалните биологични и метаболитни свойства на всяко тяло са различни, трябва да се знае, че времето и количеството наддаване на тегло за бъдещите майки няма да бъдат еднакви. Ако го разгледаме като цяло; Наддаването на тегло, което ще се прояви постепенно от началото на бременността, ще продължи до края на бременността. Този процес е много важен, тъй като развитието на органите на бебето в утробата на майката се извършва през първите три месеца. Като цяло, през първите три месеца, когато не се наблюдава прекомерно наддаване на тегло, могат да се получат общо само 2 или 3 килограма. Въпреки че увеличаването на теглото на много слаби или дебели майки се различава помежду си, увеличаване на теглото се увеличава с 500 грама на седмица.

Ако обясним накратко:
Между 1 и 3 месеца приблизително 2 наддаване на тегло,
Между 3 и 6 месеца приблизително 6 килограма печалба,
Между 6 и 9 месеца 4 наддаване на тегло очакван.

ПРАВО ЛИ Е ХРАНЕНЕ ЗА 2 ЧОВЕКА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак бебетата наддават? Храни и методи за бързо наддаване на тегло при бебета

Едно от суеверията, които станаха широко разпространени сред хората относно периода на бременността, е, че бременните жени се хранят до 2 души. Няма научни индикации за ядене на до 2 души, както за техните бебета, така и за тях самите. Напротив, това може да проправи пътя за наднормено тегло по време на бременност и затлъстяване след това. Ще бъде много трудно да отслабнете след раждането.

Като цяло в литературата се съобщава за гадене, наблюдавано през първите месеци на бременността. 'сутрешно гадене' Изглежда като. Тъй като ще бъде малко трудно да наддават на тегло през първите месеци на повръщане в резултат на гадене, бъдещите майки не трябва да се насилват да наддават.

(Щракнете за най-ефективните методи за радикално разрешаване на гаденето по време на бременност)

ЗАЩО НАБЕГАМЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА? ОТ КЪДЕ ИДВА ТЕГЛОТО?

Не цялото тегло, което бъдещите майки натрупват по време на бременността, се превръща в мазнини. Можем да изброим факторите, които допринасят за теглото на бъдещите майки, които са родени с бебета около 3 до 3,5 кг, както следва:

Бебе 3,5 - 4 кг
Плацента; 0,5-1 кг
Амниотична течност; 1 кг
Цици; 0,5 кг
Матка; 1 кг
Увеличение на обема на майчината кръв; 1,5 кг
Резервоар за масло; 3 или повече
Повишена мускулна тъкан и вътреклетъчна течност; 2- 3,5 кг
Обща сума; Тя е около 12,5 кг. Не можем да обясним идеалното тегло, което трябва да натрупаме по време на бременност, в цифри. Можете обаче да опитате да поддържате баланс на теглото, като изчислите съотношението на височината към теглото според индекса на телесна маса преди бременността.

КАК СЕ ИЗЧИСЛЯВА МАСОВИЯТ ИНДЕКС НА ТЯЛОТО?

СВЪРЗАНИ НОВИНИХрани, засягащи нероденото бебе

Например, ако теглото ви е 65, а ръстът ви е 1,60 см, ще трябва да разделите теглото на ръст, за да изчислите индекса на телесна маса. След това отново разделете получената фигура на вашата височина ИТМ (индекс на телесна маса) можете да откриете.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

С този резултат, който изчисляваме, като даваме примерни цифри, можете да изчислите според собствените си измервания на височина и тегло. Резултатът, който ще получите;

Ако е по-малко от 18,5: СЛАБ

Ако между 18.5 и 25.00: НОРМАЛНО

25.00 до 30.00 между ако: ЛЕКО ТЕГЛО

30.00 и 35.00 между докато 1. степен: ТЕГЛО-ПЪТНО

Между 35.00-40.00 2. степен: ТЕГЛО-ПЪТНО

Между 40.00 и 45.00 3. степен: ТЕГЛО

СТОЙНОСТИ ЗА ПРИЕМ НА ТЕГЛО В МАЙКИ КАНДИДАТИ ПО МЕСЕЦ

1. ТРИМЕСТЪР: В този процес, който обхваща първите три месеца, бебето в матката е само с размерите на маково семе. Размерът на наддаване на тегло може да варира между 2 и 3. В тази фаза, където гаденето се наблюдава често, няма много увеличаване на теглото поради повръщане, но е полезно да се обърне внимание на калоричните храни, които трябва да се консумират за потискане на гаденето.

2. ТРИМЕСТЪР: През втория триместър бебето ви ще расте по-бързо от първите месеци. Етапът на напълняване най-много поради апетит по време на бременност 2. триместър. През този период могат да се натрупат 5,5 - 6 килограма.

3. ТРИМЕСТЪР: През последните 3 месеца наддаването на тегло на бебето ще се ускори и може да се поеме до 3,5 - 4,5 килограма.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво представлява имплантационното кървене по време на бременност? Как да разграничим кървенето от менструално кървене

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак се формира двойна бременност? Симптоми на бременност с близнаци