Отслабва ли портокалът? Как се прави оранжевата диета за отслабване с 2 килограма за 3 дни?

Най-любимият плод през зимния сезон, сладкият портокал е полезен от гледна точка на здравето и също много полезен по отношение на отслабването. Съставихме списъка с оранжевата диета, която може да бъде изразена и като оранжевата диета, която ви дава 2 килограма за 3 дни. Какво представлява оранжевата диета, как се прави оранжевата диета? Тайната за отслабване с оранжевата диета...

Един от плодовете, които трябва да включим в диетата си, за да се предпазим от болести, които се увеличават особено през зимата, са портокалите. Портокалът, който се препоръчва да се консумира от гледна точка на здравето и диетата, също е любим на тези, които искат да отслабнат! Оранжева диета, за всички, които искат да отслабнат женаТова е една от най-изследваните диети. Тук сме с оранжевата диета, която може да се приложи много по-лесно от тези, които ядат разнообразни плодове в своите хранителни навици! Като един от най-популярните плодове през зимата, портокалите помагат да отслабнат с правилната и подходяща консумация, докато разпространяват щастието наоколо с аромата си. В Orange, където пулпата му е отделен източник на лечение, дори кората му има различни приложения. Съставихме за вас как се прилага оранжевата диета, която може да бъде предпочитана от тези, които искат да изглеждат добре в оранжевите плодове, която може да се използва във всеки аспект. Ако искате да отслабнете, като ядете портокали и искате да имате здраво тяло, ето оранжевата диета.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКои плодове отслабват? Най-бързите плодове за отслабване

Оранжева диета, която се появи като нискокалорична диетична програма с комбинация от портокал и млечни продукти Един от диетичните списъци, който можете да приложите, за да бъдете здрави и да се отървете от наднорменото тегло. също: Оранжева диета, която сваля 6 килограма за 5 дни! Списъкът на диетата с портокали, препоръчана да не се прилага без одобрение от вашия диетолог, е както следва ...

ОРАНЖЕВ СПИСЪК ЗА ДИЕТА ЗА 6 ТЕГЛА ЗА 5 ДНИ!

1. ДЕН

Закуска:1 портокал, 1 диетична бисквита или пълнозърнест хляб, 1 чаша чай или кафе

По обяд:1 варено яйце, 1 чаша кефир или кисело мляко, 1 портокал, 1 препечен хляб със сирени трици

Вечер:1 варено яйце, 1 пълнозърнест препечен хляб, 2 домата

2. ДЕН

Закуска:1 портокал, 1 диетична бисквита или пълнозърнест хляб, 1 чаша чай или кафе

По обяд:1 портокал, 1 чаша кефир или кисело мляко, 1 варено яйце, 1 препечен хляб

Вечер:Варено червено месо, 1 портокал, 1 домат, 1 чаша кефир или кисело мляко

3. ДЕН

Закуска:1 портокал, 1 диетична бисквита или пълнозърнест хляб, 1 чаша чай или кафе

По обяд: 1 филия лек тон, 1 портокал, 1 филия хляб с трици

Вечер: Порция варено червено месо, 1 портокал, 1 ябълка, 1 чаша кисело мляко

СВЪРЗАНИ НОВИНИКаква е 21-дневната диета без захар? Колко килограма се губят, без да се яде захар? 21-дневна диета без захар

4. ДЕН

Закуска: 1 портокал, 1 чаша кефир или кисело мляко, 1 варено яйце, 1 препечен хляб

По обяд: 1 филия лек тон, 1 портокал, 1 филия хляб с трици

Вечер: 1 варено яйце, 1 чаша кефир или кисело мляко, 1 портокал, 1 препечен хляб със сирени трици

5. ДЕН

Закуска: 1 портокал, 1 диетична бисквита или пълнозърнест хляб, 1 чаша чай или кафе

По обяд: 1 варено яйце, 1 чаша кефир или кисело мляко, 1 портокал, 1 препечен хляб със сирени трици

Вечер: 1 варено яйце, 1 пълнозърнест препечен хляб, 2 домата

СВЪРЗАНИ НОВИНИКолко калории във вафлите, наддаване на тегло? Как да си направим лесни вафли в тостер?

КАК ДА НАПРАВИМ ОРАНЖЕВА ДИЕТА, КОЯТО ТЕГЛО ОТСЛАБВА 3 ТЕГЛО ЗА 3 ДНИ?

Закуска:

ПЪРВИ ДЕН: 1 филийка препечен хляб или сухар, 50 грама сирене с малко маслина, 1 среден портокал;

ВТОРИЯТ ДЕН: 1 филийка препечен хляб или сухари, 100 мл портокалов сок, 1 варено яйце, 1 чаена лъжичка масло или маргарин 1 варено яйце без сол;

ТРЕТИ ДЕН: 50 грама обезмаслено сирене, 4 филийки препечен хляб, 1 филия пъпеш, 1 чаена лъжичка масло или маргарин, 1 чаша портокалов сок.

По обяд:

1 ДЕН: Салата, състояща се от 150 грама маруля и 50 грама сьомга (сос: 2 ч. Л. Лека майонеза), 1 чаша кисело мляко (добавени 1/2 t.k. мед), 2 малки филийки хляб с трици и 1 портокал;

2. ДЕН: 150 г варен фасул + къдрава, 1 филия препечен хляб / хляб с трици / 1 ч. Л. Масло, поръсено отгоре, 1 портокал;

3. ДЕН: 2 средно варени картофа, домат, краставица, 50 г обезмаслено сирене, 2 т.к. масло или маргарин, 1 портокал.

Вечер:

1. ДЕН: 75 грама черен дроб на скара, 75 грама гъби, 125 грама пресни малини + 2 супени лъжици кисело мляко, 100 грама зелен фасул, 1 портокал;

2. ДЕН: Варено пиле, поръсено със смлян червен пипер, 1 портокал, брюкселско зеле и броколи - 75 грама

3. ДЕН: 75 грама постно агнешко / на скара /, варени картофи, печена тиква и моркови, 125 грама кисело мляко, 100 грама ананас, 1 портокал.

СВЪРЗАНИ НОВИНИЩе отслаби ли яденето на мандарини? Мандаринова диета, която улеснява загубата на тегло

СВЪРЗАНИ НОВИНИЛек с кисело мляко и ябълки, който отслабва като плетене на една кука

СВЪРЗАНИ НОВИНИОтслабва ли я пиенето на лимонова вода на гладно сутрин? Рецепта за лимонена вода за отслабване