Тайната на отслабването е в „Нюйоркската диета! Списък на диетите за отслабване в Ню Йорк

Можете да влезете във форма за кратко време с нюйоркската диета, за която се твърди, че отслабва по естествен и здравословен начин. Пример за списък с бързи и здравословни диети за отслабване...

Нюйоркската диета, която се състои от храни с ниско съдържание на въглехидрати, има за цел да отслабне с храни, базирани на протеини. В нюйоркската диета, която е една от популярните диети, които могат да се прилагат за отслабване, трябва да внимавате да не ядете след 19:00 вечерта. В допълнение към диетата, можете да отслабнете по-бързо, като правите 1 час физическа активност на ден. Можете да приложите диетата в Ню Йорк, която ви позволява лесно да влезете във форма, за да получите тънък и годен вид, с одобрението на Вашия лекар. Е, препоръчителният диетичен списък за отслабване по бързи и здравословни начини ...

КАК ДА НАПРАВИМ НОВА ЙОРКСКА ДИЕТА С FORMA SOKAN?

Ето списъка с диети в Ню Йорк:

1 ДЕН

Закуска: 1 филия сирене, 2 супени лъжици хумус, 1 чаша кафе или билков чай

Закуска: 1 купа морково кисело мляко

По обяд: Половин сандвич с пуешки салам, приготвен с хляб без глутен, 1 купа зеленчукова супа

Закуска: 1 купа ядки

Вечер: 1 чиния риба на скара, 1 чиния броколи на пара, 3 супени лъжици пилаф от кафяв ориз

Закуска: 1 купа домашно плодово кисело мляко

2 ДНИ:

Закуска: 1 чаша канела овес, 1 чаша мляко, 1 чаша кафе

Закуска: 1 филийка сирене, 1 ябълка

По обяд: 1 купа риба тон, 4 ръжени бисквити, 1 купа салата от домати и маруля

Закуска: Целина и морков, потопени в дълбок сос

Вечер: 1 чиния пиле с къри сос, 1 печен картоф, 1 купа зелена салата

Закуска: 1 малка купичка кисело мляко

3 ДНИ

Закуска: 1 чаша доматен сок, 1 филия пълнозърнест хляб, 2 пържени вегетариански колбаси, 1 чаша кафе

Закуска: 1 круша, 1 чаена чаша обезмаслено мляко

По обяд: 1 купа салата от спанак, 1 варено яйце, 1 филия козе сирене, 1 чиния пилешки гърди

Закуска: 1 чаша несолено извара

Вечер: 1 чиния котлет на скара, 1 купа салата с много зеленчуци и сирене

Закуска: 1 чаша билков чай

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да отслабнете за 1 седмица? Лесни диетични списъци, прилагани за 1 седмица

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да се отървем от наднорменото тегло? Най-здравословната диета за отслабване

СВЪРЗАНИ НОВИНИКолко килограма се губят за 1 седмица? 1 седмичен лесен диетичен списък за здравословно отслабване