Берат Йенилмез, сладкарското саами от осемдесетте, отслабна с 25 кг за 9 месеца! Кой е Берат Йенилмез?

Берат Йенилмез, серията „Сладкиши от 80-те години“, отслабна с 25 кг за 9 месеца с диета и упражнения. И така, кой е Берат Йенилмез и на колко години е Берат Йенилмез? Ето отговора на въпроса:

"Сами за сладкиши" от поредицата Осемдесетте Берат Йенилмеззагубил 25 килограма за 9 месеца с диета и упражнения. Hürriyet Новини„Станахме слаби като семейство. Съпругът ми започна диетата с мен и свали 17 килограма ”, каза актрисата и каза, че все още не е достигнала желаното тегло: „Имам цел, ще сваля 5 килограма. Правя кикбокс три дни в седмицата и кардио два дни в седмицата. Обръщам внимание на това, което ям, колкото е възможно повече. "

„НЕ ИСКАМ ДА ГЛЕДА С МОЯТА 125-РЪЧНА КЛИМАТИЗАЦИЯ“

Берат Йенилмез обясни процеса на отслабване по следния начин в интервю, което даде преди:

„По време на пътуване до Барселона видях, че израснах до 125 кг, когато претеглях. Преди това видяхме двойка, седнала някъде, докато се разхождаше със съпругата ми Седа. Когато погледнахме отзад, видяхме, че двойката, която според нас беше на възраст между 25-30 години, се оказа доста напреднала. Казах на Седа: „Ако достигна тази възраст, искам да изглеждам така“. Казах, че не искам да ме виждат с моето 125-килограмово аз. На връщане аз премахнах всичко излишно от живота си; десерти, въглехидрати, ястия след 19:00, ненужни закуски, нездравословна храна, чипс... Ставане рано сутрин и редовна закуска, обикновен обяд,

Спорт, тенис, туризъм влязоха в живота ни. След 19 ч. Вече нямаме храна в живота си. Отслабнах с 25 килограма за период от 9 месеца. Съпругата ми Седа също отслабна с около 10 килограма. "

„СТАВАМ ПО-БЕЗОПАСЕН МЪЖ“

„Сега приемаме това като начин на живот. Не мисля "Отслабнах с 25 килограма, добре, сега ми свърши дежурството". С начина, по който се храним, със спорта, това ще продължи, докато живеем в живота си. Какво се е променило? За пореден път станах уверен човек. Начинът, по който седя върху мен, докато нося дрехите си, ме мотивира повече; Мога да кажа, че ви направи по-щастливи. Сутрин се събуждам по-енергичен и не хъркам. Защото тежестта също хъркаше. Според казаното от жена ми вече нямам това хъркане. Ям по-малко и се събуждам по-здрав. Няма тежест, подуване на корема. Чревната ми система започна да работи по-редовно. Най-важното е, че съм щастлив, че визуално изглеждам по-добре в огледалото или защото мога да нося дрехите, които ми липсват навън. "

СВЪРЗАНИ НОВИНИОбадете се на моя мениджър 26. освободен трейлър на епизод! Кога се излъчва серията Call My Manager?

СВЪРЗАНИ НОВИНИПримерно поведение от Esra Erol! Урок по вода за деца от известния водещ

СВЪРЗАНИ НОВИНИКойто иска да бъде милионер, беше шокиран, когато не знаеше въпроса! Кенан Имирзалъоглу също беше изненадан