Повишаване на ендорфиновия хормон: Какви са ползите от тъмния шоколад? Консумация на черен шоколад ...

Тъмният шоколад, най-чистата форма на какао, е мощна храна, която отделя хормона ендорфини. Тъмният шоколад, известен още като горчив шоколад, също съдържа 80 процента антиоксиданти. Обявено е, че тъмният шоколад, който предотвратява натрупването на свободни радикали в тялото, е качествено природно лекарство, което предотвратява ракови заболявания. И така, какви са предимствата на тъмния шоколад?

Тъмният шоколад, за който се твърди, че е вреден, тъй като се разглежда като нездравословна храна, всъщност е разкрит в проучванията, че е доста полезен. След многобройни проучвания се казва, че тъмният шоколад допринася за организма витамини и минерали, тъй като съдържа по-малко захар от другите шоколадови бонбони. Освен това в друго проучване се наблюдава, че свързаните с холестерола сърдечно-съдови заболявания намаляват с 60 процента. Някои експерти измерват броя на вредните клетки в кръвта благодарение на веществото флановол, съдържащо се в тъмния шоколад. намален и наполовина риск от стрес и депресия, тъй като нервните клетки към мозъка поддържат здравето си. подчертава. Когато купувате тъмен шоколад, частта, която съдържа, трябва да бъде определено контролирана. В противен случай преработените и добавени тъмни шоколади няма да са от полза. В същото време експертите предупреждават, че трябва да се консумират максимум 2-3 парчета тъмен шоколад, както във всяка храна.

НЕИЗВЕСТНИ ФАКТИ ЗА ШОКОЛАДА ...

- Тъй като съдържа преработени мазнини, той причинява затлъстяване на черния дроб при прекомерна консумация. Това причинява акне и образуване на акне по кожата. Той също така повишава нивото на масло в кожата и нарушава стойността на pH.

- Шоколадът е ефективен при секрецията на серотонинов хормон. Серотониновият хормон дава щастие и намалява психичните заболявания на човека. Шоколадът, който повишава серотониновия хормон, който е ефективен за организма, косвено осигурява ползи за заболявания като депресия и стрес.

- Сред разновидностите на шоколада тъмният шоколад е по-полезен от белия, защото е чист. Особено тъмният шоколад намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Той също така предотвратява високото кръвно налягане, като понижава кръвното налягане.

- Освен тъмния шоколад, други видове шоколад предизвикват главоболие. Тъй като съдържа вещества, които предизвикват мигрена, консумацията на хора с мигрена ги предупреждава да не се консумират от някои експерти.

ПРЕДОСТАВЕН ОТ 150 ГРМ ГОРЧИ ШОКОЛАД ЗА ТЯЛОТО ПО ДЕН

- 13 грама диетични фибри

- 72 процента от нуждите от желязо

- 63 процента от нуждата от магнезий

- 94 процента от нуждите на мед 

- Той също така осигурява 45 процента от ежедневно необходимите калий, фосфор, цинк и селен.

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ ГОРЧИЯ ШОКОЛАД?

- Богат на антиоксиданти, тъмният шоколад подпомага прочистването на тялото от токсини. Той също така предотвратява разпространението на лош холестерол, като предотвратява окисляването в кръвта.

- Нитритното вещество, което съдържа, предотвратява втвърдяването на съдовете и осигурява подкрепа за по-комфортен кръвен поток. Освен това нитридното вещество гарантира, че кръвното налягане не се повишава.

- Тъй като гликемичният му индекс е нисък, той понижава инсулиновата резистентност, като по този начин контролира кръвната захар.

- Полезен е и при суха кашлица, особено през зимата. Когато се разтопи и се консумира топло, намалява инфекцията, която причинява кашлица. Той осигурява по-удобно дишане, като намалява щетите в гърлото.

- Когато се консумират 2 парчета, това създава усещане за ситост. По този начин помага при отслабване. Освен това не причинява мазнини, защото съдържа наситени мазнини. Диетолозите често го добавят към диетичния списък, така че човекът да не изпитва сладка криза.

- Психиатрите препоръчват черния шоколад като антидепресант на пациенти със стрес и тежка депресия. Тъмният шоколад дава усещане за щастие, като увеличава ендорфиновите и серотониновите хормони в мозъка. Особено по време на бременност и менструален период женаПрепоръчително е да се консумира.

- Това е ефективна храна в борбата с рака, тъй като съдържа високо антиоксиданти, точно като чесън и лук. Тъй като предотвратява деленето на клетките, предотвратява образуването на ракови тумори.

- Това е една от редките храни, която осигурява сто процента от енергията, необходима на тялото през целия ден. Спорт Когато се консумира с кисело мляко или кафе преди това, това повишава работоспособността на тялото.

- Също така е ефективен в грижата за кожата и косата. Маската от тъмен шоколад увеличава яркостта на косата и кожата. Освен това намалява стареенето чрез намаляване на мъртвите клетки.