Регулатор на съня: Какви са ползите от мътеница? Какво се случва, ако пиете чаша мътеница всеки ден?

Проучихме всичко, което не знаехте за мътеница, която се съчетава добре с месни ястия, които консумираме почти всеки ден. Айран, който има ферментирала структура, е от полза за всички храносмилателни заболявания от запек до гастрит. Получава се от смес от кисело мляко и вода. И така, какви са ползите от мътеница? Експертите подчертават, че консумирането на обикновена чаша мътеница всеки ден ви държи сити за дълго време и регулира съня.

Кисело мляко с най-висока хранителна стойност се получава от мляко и млечна мая. Киселото мляко, което има ферментирала структура благодарение на живите си млечнокисели бактерии, предоставя много ползи за човешкото здраве. Ayran, получен от кисело мляко, произвеждано в продължение на 6000 години, предоставя същите ползи като киселото мляко. Плюс е, че увеличава съотношението на течностите в организма. Айранът, който е много полезен за храносмилането, е най-добрата храна за нуждите на тоалетната. Предястието, направено от кисело мляко, което е произведено за първи път в анадолска почва и се разпространява по целия свят, предотвратява увреждането на тялото, като балансира съотношенията на мазнини и сол на ястията. Най-здравословното хранително кисело мляко, използвано през османския период, допринася не само за здравето на тялото, но и за здравето на кожата. Съдържа натрий, протеин, калий, фолат, тиамин, витамини А, В, С, Е, К и В12.

КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА НА AYRA?

- Помага за регулиране на налягането и скоростта на топлина в тялото по време на сезонни промени. Така той подготвя организма срещу болести. Той предотвратява прекомерната секреция на потните жлези в тялото, особено когато се консумира след хранене.

- Много хора изпитват лошо храносмилане, подуване и газове след хранене. За да се избегнат тези ситуации, е полезно да консумирате чаша след хранене. Освен че улеснява храносмилането, като намалява дискомфорта, причинен от мазнините в храната, той също така премахва натрупаните бактерии през пикочните пътища. Ако червата са най-полезната храна за балансиране на флората си. По този начин предотвратява натрупването на токсини, които причиняват газове.

- Заема първото място в диетичните списъци на тези, които искат да отслабнат. Благодарение на силните си хранителни стойности, той позволява на тялото да остане енергично и сито за дълго време. По този начин е полезен не само за отслабване, но и за стрес и умора, изпитвани през деня. Препоръчително е да консумирате чаша всеки ден, особено за работещите в затворени помещения.

- Айранът, получен с кисело мляко, е много полезен за еластичната структура на кожата. Айран, който е ефективен за регулиране на деформираните участъци от кожата, може да се използва като тоник.

-Спорт Айран, който е една от храните, които хората трябва да консумират редовно, допринася за развитието на костите и мускулите. Айранът, който експертите препоръчват особено от юноши и бременни жени, подпомага развитието на костите благодарение на съдържащия се в него калций.

- Тъй като холестеролът в тялото се увеличава, той причинява запушване на съдовете. Това подготвя почвата за увеличаване на сърдечните заболявания. Най-здравословният начин за балансиране на тази ситуация е разделянето. В допълнение, мътеница намалява риска от внезапен инсулт чрез балансиране на кръвното налягане.

- Той предотвратява дискомфорта като нервност, като успокоява нервните клетки. Укрепва здравето на мозъка. Като отделя мелатониновия хормон, той дава възможност на човека да спи спокойно вечер. Намалява риска от забрава.

КАКВО СЕ СЛУЧВА, АКО ПИЙТЕ ЧАШКА ВСЕКИ ДЕН?

Айран, който е сред идеалните храни, особено за тези, които се хранят, помага да се поддържат сити за дълго време. За предпочитане е да се консумира като лека закуска. В допълнение, мътеница е ефективна за тези, които имат проблеми със съня. Когато се консумира редовно, мелатонинът подпомага функционирането на хормона, като по този начин помага на човека да има комфортен сън. Експертите обаче предупреждават хората, които ще консумират всеки ден. Той подчертава, че е по-здравословно да не се прави от мазно кисело мляко и може да е по-полезно да не се добавя сол към съдържанието му.