Храни, които улесняват нормалното раждане! Лесни и бързи методи за доставка

Вълнението и безпокойството на бъдещите майки по време на бременност нараства със същата скорост към последните дни. След комфортен период на бременност има някои храни, които се препоръчват да се консумират от експерти за лесно раждане. И така, кои са тези храни, които улесняват нормалното раждане? Предложения за лесна и бърза доставка...

Някои избрани храни, консумирани от бъдещи майки по време на бременност, са много важни както за комфортен период на бременност, така и за развитието на бебето. С наближаването на времето за доставка, бъдещите майки трябва да обръщат повече внимание на храните, които ще консумират в диетата си. С наближаването на раждането на вашето бебе ще ви трябват повече енергия и ще използвате тази енергия от запасите на хранителните вещества, които консумирате през деня. Можете да имате удобна и лесна доставка с някои хранителни добавки, препоръчани от експерти за улесняване на раждането. Броят на бъдещите майки, които предпочитат цезарово сечение вместо нормално раждане поради страх от раждане, е твърде голям, за да се подцени. Според експертните изявления обаче най-здравословният и лесен метод за раждане е нормалното раждане. Страх от нормално раждане

женате трябва да знаят, че могат да имат удобно раждане с редовни упражнения и препоръки за здравословно хранене. И така, какво трябва да правят бременните жени, за да раждат лесно? Храни, които улесняват раждането ...

КЛИКНЕТЕ ПРОЧЕТЕТЕ: ЧУДЕСНИ МОЛИТВИ, КОИТО УЛЕСЯВАТ РАЖДАНЕТО

ХРАНА, КОЯТО УЛОЖАВА НОРМАЛНИЯ РАЖДАНЕ!

ПЛОДОВЕ ЗА ЛЕСНО РАЖДАНЕ: ДАТА

Според препоръките на акушер-гинеколозите, един от идеалните плодове, които могат да се консумират за лесно и удобно раждане, са фурмите. 37-и от периода на бременността През деня могат да се консумират 3-4 фурми, започвайки от 4-та седмица. Окситоциновият хормон в него предизвиква свиване в матката и предоставя възможност да донесе бебето на света комфортно.

Тъй като улеснява раждането, той активира производството на мляко и осигурява обилно мляко по време на кърмене. Следователно, това е един от източниците на храна, който трябва да се консумира не само по време на бременност, но и след раждането.

„СУШЕНИ ПЛОДОВЕ“ ЗА КОМФОРТНА ДОСТАВКА

Сушените плодове, които консумираме в ежедневието си в закуски, са заредени с енергия. Сушените плодове, които се препоръчва да се консумират през последните няколко дни преди раждането, осигуряват удобно и лесно раждане. Сушени червени боровинки и сушени кайсии консумацията е особено препоръчителна.

КЛИКНЕТЕ ПРОЧЕТЕТЕ: МАЙКА МАЙКА ЗА БЕЗБОЛКО РАЖДАНЕ

ХИЛЯДА ДЪЛБОКА ГИГАНТСКА ВОДА!

Водата, която често се среща както в диетата, така и в здравето, осигурява правилното функциониране на тялото. Когато родилната болка започне, водата, която идва на помощ на бъдещите майки, причинява по-лека болка.

ЧУДОТО НА СУХИ ЯДКИ В ЕНЕРГИЙНИЯ РЕЗЕРВОАР ...

Консумацията на сушени ядки, което е чудесна закуска, е незаменима храна, за да може тялото да бъде енергично. Ядките с високи стойности на омега-3 влияят положително върху развитието на интелигентността на бебето. Преди раждането, особено орехите, бадемите и лешниците ще ви подготвят за раждането и ще ви накарат да се чувствате добре.

КЛИКНЕТЕ ПРОЧЕТЕТЕ: ЗАЩО Е СТРАХЪТ ОТ РАЖДАНЕТО?

КАКВО ТРЯБВА ДА СЕ НАПРАВИ ЗА РАЖДАНЕ? ЛЕСНА ПОДГОТОВКА ЗА РАЖДАНЕ

Бъдещите майки, които имат много тревожност и страх при раждането, трябва да бъдат положителни както за психическото си здраве, така и за раждането. Въпреки всички интервенции, които трябва да се предприемат, дори всеки негативен опит от околната среда може да бъде достатъчна причина за бъдещите майки да се притесняват. Какво трябва да направят бъдещите майки, които се подготвят за раждане? Съвети за лесно раждане ...

Не бива да позволявате на трудните истории за раждане, които чувате около себе си или преживявате в непосредствената си обстановка, да ви повлияят. В противен случай тази ситуация може да се установи във вас като „страх от раждане“.

Редовните упражнения по време на бременност ще ви накарат да се чувствате добре физически и духовно. Поради тази причина трябва да вземете необходимите мерки, за да подготвите тялото си за раждане и можете да се възползвате от подходящите ресурси, за да получите информация. Един от важните моменти, които никога не трябва да се пропускат по време на бременност, е, че трябва да изберете подходящо упражнение и да укрепите мускулите на краката, корема и гърба. Най-полезни за това са плуването и разходките.

КЛИКНЕТЕ ПРОЧЕТЕТЕ: МОЛИТВА ЗА ЗАЩИТА НА БЕБЕТА ОТ НАЗАРД

Трябва да започнете упражнения за релаксация, за да предотвратите напрежението в мускулите, което може да изпитате по време на бременност и раждане. По този начин ще се научите да работите с мускулите си, които ще бъдат активни при раждането и напрежението ви ще бъде облекчено.

Научаването да използвате мускулите на тазовото дъно с дихателни техники ще направи бебето ви много по-удобно при раждането.

Не лягайте, след като родилните болки започнат да се появяват. Помогнете на бебето да слезе с ефекта на гравитацията чрез изправяне или ходене. Можете да изберете да се движите на топка за пилатес, да ходите, да се люлеете, да клякате, да се навеждате напред и да масажирате гърба, за да се отпуснете.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКои сури трябва да се прочетат преди да влезете в раждането? Най-ефективните молитви за четене за лесно раждане

СВЪРЗАНИ НОВИНИЧай, който улеснява раждането: Малина! Ползи от малинов чай ​​за бременни жени

СВЪРЗАНИ НОВИНИСпи ли бебето в утробата? Как се разбира, че бебетата спят в утробата?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво трябва да се направи за бременност с близнаци? Начини за увеличаване на шанса за бебета близнаци по естествен път

СВЪРЗАНИ НОВИНИСилна и ефективна молитва за защита от зли очи! Защитно четене на молитви на Назар и сури