Храната, най-богата на калий: Какви са ползите от бананите? Не изхвърляйте банановата кора!

Най-консумираният банан сред тропическите плодове има невероятни ползи за човешкото здраве. Събрали сме всичко, което се чудите за бананите, които предотвратяват костни и сърдечни заболявания. С повече от един сорт бананът е най-силното влакно в природата. Също богат на калий, бананът е в челната петица в списъка с ценни храни. И така, какви са ползите от банана?

Бананът, който расте в Югоизточна Азия, има три разновидности - зелено, червено и жълто и съдържа много витамини и минерали. Бананът, най-питателната храна, срещана в природата, е богата на протеини, минерали и аминокиселини. Хората с бавно храносмилане не се препоръчват да консумират банани. Тъй като бананите могат да причинят запек поради някои от съставките. В същото време бананът съдържа витамини В1, В2, С, А и Е и много минерали като калий, желязо, калций, фосфор, натрий и йод. Бананът, най-силната храна по отношение на калий, повишава изпотяването и кара мускулите и костите да работят по-бързо. Бананът, който е ефективен за успокояване на нервите, причинява по-удобен сън, когато се консумира един час преди лягане. Макар и тропически, може да се отглежда ботанически почти навсякъде. Бананът, който се консумира като храна в някои страни, е опитомен за първи път в Папуа Нова Гвинея. Когато бананът узрее по-бързо, след като е откъснат от клона, той причинява диария, когато се консумира незрял, и запек, ако е твърде узрял. Известно е, че донесе в Турция за първи път през 1750г. Отглеждайки се като декоративно растение, бананът започва да се произвежда за консумация през следващите години.

ЗА КАКВО СЕ ЧАЙ БАНАНА?

Повечето експерти препоръчват бананите за решение на безсънието, което се увеличава с коронавируса. Благодарение на силния калий, който се съдържа, е полезно да консумирате бананов чай ​​един час преди лягане, което увеличава мелатониновия хормон, който успокоява нервните клетки. Как се прави бананов чай? Сварете черупките на банана, отрежете двата края, в тенджера.След като заври добре, оставете да се вташи за 10 минути. След това можете да го прецедите и да добавите канела или да консумирате мед.

КОЛКО ВИДОВЕ БАНАНА?

Бананът, който е известен най-вече с жълт цвят, всъщност има разновидности. Има сортове като къси, средни и дълги. Към типа с нисък ръст джудже пещерно Наречен. За средно големи сортове granf nain Нарича се. Известен също като Шимшек, консумацията на този вид е висока. Уилямс и планината е дълъг тип банан. Разнообразието от банани зависи от тяхната миризма, цвят и форма. Те са семена, космати, облачни и розови сортове банани.

КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА НА BANANA?

- Бананът съдържа както разтворими, така и неразтворими фибри. Тези видове фибри забавят храносмилането и причиняват дългосрочна пълнота. Той е един от плодовете, препоръчвани да се консумират през деня за тези, които искат да отслабнат. Не добавяйте обаче банан в диетичния си списък, консултирайте се с експерт.

- Фибрите са ефективни не само за храносмилането, но и за понижаване на лошия холестерол в организма. Намаляването на холестерола е много полезно за здравето на сърдечно-съдовата система. Особено предотвратява съдовата оклузия.

- Притежавайки сладко-кисел вкус, бананът се възползва от хранопровода за здравето на стомаха и червата. Чрез увеличаване на съотношението на течностите в тялото, той подготвя почвата за надбъбречните жлези да работят по-лесно.

- Високият калиев банан балансира кръвното налягане. По този начин той предпазва здравето на мозъка и предотвратява дискомфорт като високо кръвно налягане.

- Кръвното налягане балансира кръвните клетки в същия ред. Той увеличава усвояването на желязо чрез увеличаване на червените кръвни клетки. По този начин рискът от анемия се намалява.

НЕ ХВЪРЛЯЙТЕ БАНАНСКИ ЧЕРЕП!

- Тъй като бананът има силно антисептично свойство, кората му може да се използва за премахване на грима.

- Можете да капнете течността в кората върху тоалетна хартия и да накарате тоалетната ви да мирише приятно.

- Прилагайки банановата кора по цялото тяло, ще предотвратите миризмата на пот и ще балансирате съдържанието на мазнини в тялото.

- В случаи на силно главоболие, можете да намалите силата на болката за кратко време, като поставите бананова кора на челото си за близо час.

- Когато разтривате банановата кора по тялото си по време на изгаряния на кожата, това помага да се намали тежестта на това състояние.

- Благодарение на антибактериалния си ефект, той може да се прилага върху зъбите ви като четка за зъби. В допълнение към намаляването на заразените клетки тук, можете да помогнете за избелване на зъбите.