Как да си направим морски боб със зехтин? Съвети за готвене на морски зърна

Морските зърна, едно от най-любимите ястия със зехтин от егейската кухня, са богати на минерали като натриев йод, магнезий, желязо, витамини А, В12, С и фибри. Затова най-лесната рецепта за морски зърна, която трябва да се консумира от тези, които искат да се хранят здравословно, е в нашата новина.

Морската каупея е растение от семейството спанак, което расте близо до морето. Вече е възможно да намерите морско виоле, което е билка, специфична за Егейския регион, на пазарите в големите градове. Морските зърна, които се предлагат за продажба в малки опаковки, са единственият етап на почистване. Това растение, което съдържа изобилие от минерали, може да се превърне в вкусна храна или салата за няколко минути, когато се свари и накисне. Морските зърна със зехтин са солени и кисели сами, така че всичко, което трябва да направите, е да настроите добре точката на готвене. И така, как се готви морският фасул?

РЕЦЕПТИРАНЕ НА ХРАНА МАСЛО МАСЛО:

МАТЕРИАЛИ

3 скилидки чесън
1 куп морски зърна

За соса;

Половин чаена чаша зехтин

1 супена лъжица бял гроздов оцет
1 супена лъжица сироп от нар
1 супена лъжица червен пипер

ФАБРИКАЦИЯ

Екстрахирайте чесъна в съд с вряла вода и го добавете като цяло.

Добавете морския фасул и варете 7-8 минути. Вземете го в цедка и оставете да изстине.

Когато изстине, извадете дръжките от дървесните части и ги сложете в купа.

За соса; Смесете всички необходими съставки в купа и изсипете върху бъбреците.

Можете да сервирате морския фасул със зехтин заедно с гювечът от скариди.

Приятен апетит...