Какво е анемия (анемия)? Постоянната слабост показва анемия! Храни, които са полезни за анемия ...

Хемоглобинът спада в резултат на намаленото съдържание на желязо в кръвта. Намаленият процент на хемоглобина причинява анемия, която се нарича анемия сред хората. С напредването на тази болест тя подготвя почвата за сериозни здравословни проблеми. Анемията се нарича също недостиг на желязо, така че тялото трябва редовно да получава определени хранителни вещества. И така, какво е анемия (анемия)?

В научната литература "Анемия" Като анемия се преживява падането на хемоглобина, пренасящ кислород към червените кръвни клетки. Това състояние, което се среща в различни възрастови групи, се среща при кръвни тестове. Тази ситуация, причинена от това, че тялото не произвежда достатъчно червени кръвни клетки, също се наблюдава от организма, който спонтанно унищожава кръвните клетки. Причинява се и от намаляване на витамин В-12 и неспособността на организма да произвежда този витамин. Проявява се чрез симптоми като слабост, задух, болка в гърдите, сърцебиене, замаяност и чести заболявания. Методите на лечение, определени от експерти, трябва да се прилагат при напреднала анемия. Някои експерти обаче подчертават, че някои храни премахват прогресиращата анемия на ниско ниво. Анемия в сравнение с мъжете

женаПо-често се среща в s. Причината за това е, че хормоналните промени при жените са по-чести. Разстроен. Д-р Muharrem İngeç, подчертава, че анемията е възникнала по много причини. Това се причинява от намаляването на кръвообразуващите клетки в кръвта. здраве Ако проблемът не бъде намесен навреме, той подготвя почвата за различни неразположения. İngeç също заяви, че условията на силна умора и нервност, изпитвани от човека през деня, могат да бъдат причинени от анемия. При дисбаланс в съотношението на кръвта в тялото, който се развива поради анемия, човекът се чувства агресивен през деня, тъй като нервните клетки не могат да достигнат до мозъка.

ЗАЩО се случи?

- Основната причина за дискомфорта е, че железният материал не осигурява достатъчно абсорбция в кръвта.

- През деня излишната вода или течност причинява разреждане на кръвта. За желязото веществото кръвта трябва да се съсирва до известна степен. Приемът на течности предотвратява тази ситуация. Затова експертите подчертават, че трябва да се обърне внимание на количеството приета течност.

- Бъбреците отделят еритропоетин за увеличаване на броя на червените клетки в кръвта. Тъй като бъбреците не изпълняват тази функция функционално ниско, броят на клетките в кръвта намалява.

- Вещества, натоварени с никотин, като алкални и цигари, причиняват анемия.

- При хора, които редовно консумират месо, желязо и червени кръвни клетки се намаляват. Причината за това е, че тялото не може да получи достатъчно протеин. Протеинът помага на кръвта да увеличи количеството на червените кръвни клетки чрез ензими.

- Менструалният цикъл, който жените изпитват всеки месец, също причинява временна анемия.

КАКВИ СА СИМПТОМИТЕ НА АНЕМИЯ (НЕМЕДИАТНИ)?

- тананика на ухото

- Устните са напукани през лятото и зимата, а раните около устата

- Бързо образуване на бели петна по върховете на счупените нокти

- Косопад или загуба

- Освен че е студено на краката и ръцете, той постоянно вибрира

- Покриване на повърхността на кожата с жълти или бледи цветове

- Състояния като засилени мозъчни заболявания, силно главоболие и постоянна умора са симптоми на желязо или анемия.

НАЧИН НА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА БЕЗПЛАТНОСТ КАКВО?

- Тъй като процентът на желязо в животинските храни е висок, той осигурява клетките в кръвта да се размножават.

- Той подпомага растежа на червените кръвни клетки, като желязо, в фолиева киселина. Ето защо, зелените зеленчуци трябва да се добавят към ястията в изобилие.

- Храните, съдържащи витамин С, повишават усвояването на желязо. Чаят и кафето с кофеин инхибира усвояването на желязо.

- Трябва да се правят допълнителни добавки при недостиг на желязо.

КАКВА Е ХРАНАТА НА КРЪВАТА?

рожков

Рожъкът, който е богат на желязо, е най-ефективният сред храните, които правят кръв. Специалистите препоръчват тази храна да се консумира по време на бременност, менструация и юношеска възраст. Консумирайки купичка меласа от рожков всеки ден, предотвратява както анемия, така и много сериозни заболявания.

СТАФИДИ

Увеличава червените кръвни клетки в кръвта благодарение на витамините от мед и В комплекс, съдържащи се в стафидите с камъни. Тъй като съдържа високи нива на полифенолни антиоксиданти, той намалява токсините в кръвта и предотвратява увреждането на клетките. Експертите заявяват, че консумацията на шепа на ден ще допринесе за здравето.

ALMOND

Бадемът, богат на витамин Е, повлиява положително нивата в кръвта, като повишава усвояването на желязо. Освен че увеличава броя на кръвните клетки, като консумирате 6 на ден, това също ви помага да отслабнете, като улеснява храносмилането. Освен това поддържа здравето на кожата.

ЗЕЛЕНИ ЛЕНТИЛИ

Необходимо е да се консумират поне две чинии на седмица от зелена леща, които са богати на вещества, подпомагащи образуването на кръвни клетки като магнезий, цинк и желязо. Зелената леща, която премахва хроничната умора, както и анемията, се консумира както като салати, така и като храна.

СПАНАК

Тъй като е депо за желязо, спанакът, който е обект на дори карикатури, е сред храните, които правят най-много кръв. Той също така защитава сърдечно-съдовото здраве, като балансира нивото на кръвта. Препоръчва се да се консумира веднъж седмично.

ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО

Тъй като е богат на витамин С, той повишава усвояването на желязото. По този начин намалява риска от инсулт и инсулт, като понижава високото кръвно налягане. Специалистите подчертават, че и той, и водата му трябва да се консумират поне веднъж седмично.

ЧЕРЕН ДРОБ

Витамин В12 е много важен за увеличаване на клетките на хемоглобин в организма. Тялото обаче не произвежда този витамин самостоятелно. В черния дроб на животни като крави, агнета и пилета, В12 и витамин А се намират във високи нива. Експертите посочват, че тази храна, която е важна за здравето, трябва да се консумира, дори и да не звучи добре.

KIWI

Кивито, което има както кисел, така и сладък вкус, е богато на калий и желязо. По този начин той повишава кръвните клетки и балансира кръвното налягане. Полезно е да го превърнете в навик да се консумира ежедневно.