Яденето на краставица прави ли теглото ви? Краставица диета, която прави 3 килограма за 3 дни

С диета с краставици, която ще ви помогне да отслабнете по здравословни и естествени начини, можете да запазите формата си и дори да имате изряден вид. професор Д-р Можете да намерите диетата с краставици, препоръчана от Ендер Сарач, в детайлите на нашите новини. Яденето на краставица прави ли теглото ви? Как да направите диета с краставици? Ето 3-дневната диета с краставици, която ще ви помогне да отслабнете бързо;

Краставицата, един от най-леките и вкусни зеленчуци на лятото, е храна, консумирана от почти всички. Краставицата, за която се знае, че е много полезна за здравето, предоставя вкусна възможност да запълните стомаха си, като същевременно оставя положителни ефекти срещу здравето на кожата. Поради ниската си калория диетаКраставицата, която е един от най-предпочитаните зеленчуци в, има функция, която съдържа много вода. Поради тази причина е добре и при някои здравословни проблеми, като запек. Една от краставиците, която ще помогне за премахване на отоци, които се натрупват в организма, има стойност около 12 kcal. Благодарение на цинк, калий, витамини A, C, E и K, можете да консумирате краставици, които трябва да се консумират от хора с проблеми с целулита, за да отслабнете.

И така, как да отслабнете, като ядете краставици? Отслабване диета с краставици списъци ...

ЧЕТЕТЕ НАЧАЛО: САЛАТА ПОЛУЧАВА ТОГАВАТА ТЕГЛА

САЛАДИЧНА диета, която дава 1 тежест за 3 дни от крайния сарак

1. ДЕН:

Сутрин (08.30): 1 чаша топъл мед и лимонова вода. 2 краставици.
Снек (10.00): 2 краставици, 1 чаша много сочна мътеница.
Обяд (13.00): 1 купа леко кисело мляко, 1 чаена лъжичка джинджифил и 3 средно големи варени тиквички.
Дек (15.00): 3 ореха, 3 краставици.

Снек (17.00): 1 зелена ябълка.
Вечер: 1 порция тиквички зехтин, 4 лъжици булгур пилаф. (Ще се яде възможно най-рано)
Night: 2 краставици.

2. ДЕН:

Сутрин (08.00-08.30): 1 чаша топла, мед, лимонова вода. 2 краставици, 2 пръста постно сирене на език по размер на собствения ви пръст.
Дек (10.00): 1 киви, 4-5 плодове.
Обяд (13.00): 1 порция тиквички с ниско съдържание на мазнини, 1 филия ръжен хляб.

Дек (15.00): 1 чаша козе мляко с ниско съдържание на мазнини, 2 орехи за ...
Вечер: 2 краставици, 1 лоп яйце, 2 зелени чушки. (Ще се яде възможно най-рано ...)
Night: 2 краставици.

3. ДЕН:

Сутрин (08.00-08.30): 1 чаша топла, мед, лимонова вода; 2 краставици; 2 супени лъжици, извара с ниско съдържание на сол.
Дек (10.00): 1 зелена ябълка.
Обяд (13.00): 1 купа зелена леща, 1 порция тиквички зехтин.
Дек (15.00): 2 краставици.

Дек (17.00): За да добавите джинджифил към 1 чаша топло обезмаслено мляко, добавете 2 ореха.
Вечер: Омлет с 1 купа краставица, леко кисело мляко, 3 белтъка и остър пипер. (Ще се яде възможно най-рано ...)
Night: Шепа жълти печени нахут, 2 краставици.

ЧЕТЕТЕ НАКРАЙТЕ: НАЙ-ДОБРИЯТ СЛУШЕН РЕЦЕПТ БЕЗ ТЕГЛО

ЙОГХУРТ САЛАТА диета с 5 тегл. Тегл. При 2 седмици

1. СЕДМИЦА

Сутрин:

1 филийка пълнозърнест хляб
4 маслини
80 грама сирене чедър или сирене фета
3 лъжици сладко или мед
1 домат или краставица

По обяд:

Овчарска салата (Можете да добавите към салатата зехтин, лимон и оригинална меласа)
Кисело мляко в допълнение към салатата

Закуска:

3 порции плодове

Вечер:

Краставица от лимон със зехтин
Кисело мляко в допълнение към салатата

2. СЕДМИЦА

Сутрин:

1 филийка пълнозърнест хляб
4 маслини
80 грама сирене чедър или сирене фета
3 лъжици конфитюр или мед
1 домат или краставица

По обяд:

Зелена претеглена салата и кисело мляко
Всяка супа, приготвена без олио

Закуска:

2 порции плодове
Салата и кисело мляко

Вечер:

150 грама месо или пилешка скара
Ястие от постно зеленчуково ястие
Кисело мляко

СВЪРЗАНИ НОВИНИНектаринът отслабва водата, какви са ползите от лука? Метод за отслабване със сок от лук