Какви са ползите от ореха? Консумация на орех от Canan Karatay! Орех, напоен с вода ...

Знаете ли, че орехът, който консумираме в почти всичко, има невероятни ползи за човешкото здраве? Орехът, богат на омега-3 мастни киселини, отговаря на 70 процента от дневната енергия, необходима на организма. И така, какви са предимствата на ореха? Към детайлите на новините сме добавили всичко, което се чудите на орехите. Орех, напоен с вода...

орех расте на дървета и има уникална миризма. В широколистната пролет през зимата произвежда ядка храна с твърда вътрешност, различна от ореховото дърво, което отново расте. Производството на орех, което се основава на древни времена, се използва в алтернативната медицина. Той отговаря на 85 процента от омега-3 мастната киселина, от която тялото се нуждае. Ореховото дърво, което е пълен източник на изцеление от дървото му до неговия клон, се използва в производството на мебели благодарение на дебелото си тяло. Тъй като листата на ореховото дърво, които са незаменими за обзавеждане с дърво благодарение на качествения му ствол на дърво, са ефективни при заздравяване на рани. Взета е за ранени войници, особено по време на войната. използва. Често се отглежда в районите на Беломорието, Югоизточна Анатолия и Черно море у нас. Той е много богат на фолиева киселина, витамин Е, желязо, фосфор, магнезий, калий, цинк и омега-3 мастни киселини. Орехът за укрепване на паметта се съхранява във водата с черупките си предната вечер и е редовен от следващия ден. В резултат на проучванията се разкрива, че при консумация е добре за много заболявания от сърдечни до очни заболявания. Той се е увеличил.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗА ПОТРЕБЛЕНИЕТО НА ВАЛУТ В КАНАТ КАРАТАЙ!

Специалист по сърдечна и вътрешна медицина проф. Д-р Канан Каратай подчерта, че орехите и маслините, консумирани през деня, задоволяват адекватно дневните нужди на организма. Каратай, който счита за подходящо да консумира орехи дори вместо хляб, също предупреди да избягва вносни орехи. Известният лекар каза, че внесените орехи са покрити с консерванти, докато не дойдат в страната, така че е доста вредно. Той също така заяви, че е достатъчно да консумирате 3 орехи за закуска и 2 на обяд за закуска сутрин.

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ НА WALNUT?

- Орехът, богат на омега-3 мастни киселини, осигурява едно към едно ползи за здравето на мозъка. Благодарение на мастните киселини, частта от мозъка за събиране на информация се засилва и концентрацията се увеличава. Експертите подчертават, че за да се възползвате от всички предимства на ореха, той трябва да се консумира на празен стомах сутрин. По този начин орехите осигуряват повече и по-бързо усвояване в нервните клетки.

- Улеснява храносмилането благодарение на високото количество фибри. Той контролира стомашната киселина. Намалява тежестта на рефлуксните и язвени заболявания. Той също така регулира чревната флора, като позволява храната да се усвоява. Той решава проблема със запека.

- Омега-3 мастните киселини също съдържат мощни антиоксиданти, така че те са ефективни за прочистване на организма. По този начин клетките предотвратяват раковите заболявания, като не се мутират и не се подновяват.

- Фибрите не само благоприятстват храносмилането, но също така осигуряват дълготрайно усещане за ситост и са ефективно хранително вещество за отслабване. Но печените орехи увеличават скоростта на мазнините в тялото.

- Орехите, съдържащи мелатонин, също са добри при проблеми със съня. Чрез изяждане на шепа орехи час преди лягане безсънието се елиминира.

- Богати на витамини, орехите укрепват костите и зъбите. В допълнение, той е много ефективен за здравето на кожата и косата. Орехът, който заздравява корените на косата, предотвратява гниенето и изчезването. Той предотвратява образуването на акне и акне чрез обновяване на кожния слой на дермата. Забавя стареенето.

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ВОДА

- Намалява риска от храносмилателни проблеми, причинени от хранителни отпадъци. Благодарение на високото съдържание на фибри, което съдържа, той е добър при газови проблеми и подуване на корема.

-Изпитва силна болка в менструалния период женаЗа тях е изгодно да пият сок от орех на всеки два дни, за да направят тези периоди удобни.

- Сокът от орех, който също е полезен за не натрупване на наднормено тегло по време на бременност, също увеличава скоростта на млякото на жените в майчинството благодарение на калия, който съдържа.

- Веществата от желязо и протеини засилват мозъчните функции и намаляват риска от получаване на Alzehimer. Освен това предотвратява други мозъчни заболявания.

- Орехът, който е полезен за нервната система, както и за мозъка, възстановява деформираните клетки тук и предотвратява психологически разстройства като стрес и депресия. Изпиването на чаша сок от орех един час преди лягане ви помага да имате по-удобен сън.

-Той предотвратява стареенето, като поправя дермовия слой в долния слой на кожата.

- Омега-3 мастната киселина почиства вените, като по този начин намалява вероятността от сърдечен удар.

УВРЕЖДЕН ЛИ ВАЛНИШ?

Според проучванията и разследванията не е установена каквато и да е сериозна загуба на орех. Това обаче може да причини алергични състояния в зависимост от структурата на имунната система на някои хора. Той причинява подуване на езика, както и сърбеж и обриви. Освен това, когато се консумира прекомерно, уврежда храносмилателната система. Като запек или обратното. здраве води до проблеми.