Яденето на сол със сол прави ли теглото ви? Колко калории е слива? Диетични ползи от слива

разни / by admin / May 14, 2020

Слива, която е сред най-популярните плодове на летните месеци, има невероятни ползи по отношение на здравето, а също така помага и на диетата. Знаете ли колко калории от сливи ще се консумират лесно с изобилното съдържание на фибри и вода в него? Колко калории е слива? Ерик наддава ли тегло? Яденето на сол със сол прави ли теглото ви?

Поливащи усти с голям вид в плотове или greengrocers зелена сливае един от най-вкусните летни плодове, които са полезни за здравето. Със своя кисел вкус се яде чрез ядене чрез ядене. сливаИма голямо количество витамин С и много фибри. Поради ниската си калоричност и богата витаминна поддръжка диета СЗО женаСливите, които могат да се консумират спокойно, улесняват храносмилането и спомагат за отслабване. Тъй като има кисел вкус, всички разновидности на слива, които бъдещите майки често могат да преодолеят, са почти равностойни на калории. Тъй като количеството вода в сливата с голямо количество вода също ще бъде ниско, това е идеалният летен плод, който може да се консумира от тези, които искат да запазят формата си в диетата и да изпълняват здравословна диета. И така, как трябва да бъде консумацията на сливи в диетата? Сливата наддава на тегло, колко калории е слива? Ето и хранителните стойности в сливата ...

Ерик наддава ли тегло? Колко калории е слива?

ТАБЛИЦА ЗА ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ:

В 100 грама зелени сливи;

Енергия: 46 калории

протеин: 0,70 грама

въглехидрати: 11,42 грама

Общо наситени мастни киселини: 0.017 грама

Единични наситени мастни киселини: 0.134 грама

Полиненаситени мастни киселини: 0,044 грама

Диетични фибри: 1,4 грама

ЗЕЛЕНО ПЛЮМ КИЛО ли? ЗЕЛЕН ПЛЮМ КАК ДА КАЛИРЕТЕ?

Най-важният момент, на който хората, пристрастени към зелените сливи, трябва да обърнат внимание, за да не наддават на тегло в диетата, е да ядат слива чрез осоляване. Тъй като зелената слива, която ще се консумира чрез усвояване на много сол, ще бъде по-калорична от изядената слива, препоръчва се хората, които са обсебени от теглото, да ядат слива просто. Обикновена зелена слива, ако я консумирате в правилни и подходящи количества, известно е, че няма да наддаде на тегло. Общо около 100 грама до около 47 kcal съответстват.

За разлика от напълняването, сливите, които се използват за улесняване на отслабването, са много ефективни за бързо храносмилане. Благодарение на влакната неравностите в червата ще изчезнат и пълнотата ще бъде осигурена за дълго време. Жените, които са на диета, могат да консумират яденето си, като ядат сливи на закуски.

GREEN ПРЕДИМСТВА НА ЕРИК КАКВО? ЕФЕКТЪТ НА ЗЕЛЕНИЯ ПЛЮМ НА ЛЕГКОТО ТЕГЛО

Зелената слива, която предвещава пристигането на летните месеци по сергиите на зеленикар, има много ползи от отслабването до запека. Ето 7 неизвестни предимства на зелената слива ...

1- Здрава храносмилателна система НовиниНавикът за тоалетни може да се регулира със сливи. - Можете да премахнете стомашните газове, запек и газови проблеми, като консумирате шепа сливи с богата текстура на фибри на ден.

2- След отслабване чрез диета, провисването е най-големият кошмар от всички жени. Въпреки това, консумирането на плодове, богати на витамин С и укрепване на съединителната тъкан, като зелена слива, предотвратяват увисването и поддържат кожата млада.

3- Консумирайки шепа сливи на ден, можете да ускорите метаболизма си и да загубите здравословно тегло.

4- Можете да се отървете от анемията, като ядете зелени сливи, които съдържат високо съдържание на желязо и калций. Консумирайки зелени сливи, можете да преодолеете сериозни проблеми, причинени от анемия, като загуба на коса, невъзможност да забременеете.

5- Слива, съдържаща високи нива на витамин С, укрепва имунната система. Той предпазва от някои заболявания като слива, пролетна треска и алергична реакция, които се консумират ежедневно.

6- Зелената слива, която ви помага в борбата с хроничната кашлица, също предпазва организма от рак на белия дроб.

7- Зелена слива, която има висок антиоксидантен ефект, особено предотвратява сърдечните заболявания, холестерола и съдовата запушване.