Начини за преодоляване на страха от летене

Здраве Здравни новини Здравето на жасмина Какъв е страхът от полета Начини да се отървете от турбуленцията Здравни пътувания Какво е турбуленция Кадин / by admin / May 14, 2020

Въпреки че хората обичат да пътуват със самолет, това пътуване понякога може да се превърне в кошмар. Като екип на "Yasemin.com" потърсихме онези, които са любопитни за страха от самолети.

турбулентност трептене, причинено от изместване на студен и горещ въздух. Понякога това може да доведе до взаимодействието между облаците. Експертите изброиха начини за намаляване на страха от летене, както следва.

Ето начините за намаляване на страха от самолетите

- Ако пътувате със самолет за първи път в живота си и никога не сте ходили до летището, не забравяйте да отидете до летището и да наблюдавате преди деня на полета. Това ще ви отпусне малко.

- Ако имате време, гледайте кацането и излитането на всички самолети на летището. След това опитайте да се отпуснете, като помислите за времето, което ще продължите. Представете си, че летите плавно вътре в самолета.

- İНе повече от 1 час от първия ви опит в полета. Ще бъде много по-добре за краткото ви пътуване.

-Обърнете внимание на избора на седалка. Тези, които имат страх от летене, могат да се почувстват зле в закритата зона. Значи к

можете да изберете страната на коридора, която сте.

-Да останеш безсънен през нощта преди полета не е проблем, напротив, той гарантира вашия сън и комфортно пътуване по време на полета.

-Четете книги или слушайте музика по време на полета. Ще ви помогне да насочите някакъв интерес в друга посока.

-Може да чуете някои непознати шумове при излитане и кацане на самолети. Подгответе се сами.

-Турбуленцията е най-големият кошмар на пътник със страх от полет. Самолети никога Въздушно пространствоТе не падат от. Не се паникьосвайте.

- Ако чувствате, че се страхувате по време на полета, правете дихателни упражнения. Дихателни упражнения; е да дишате десет пъти бавно от носа си, задръжте малко дъха и след това бавно издишайте.

-Ако искате страхът ви да премине, опитайте се да летите много често. Ако преодолеете страховете си, страхът от полет ще намалее значително след 3-4 месеца.